辟谷的口诀
减肥该不该节食？
减肥该不该节食？
不要节食，不要和自己的身体作斗争，要合理的学会应该吃什么，吃多少，如果你立刻节食，你的身体会开始囤积能量，一吃东西反倒产生相反的作用。
三分运动七分吃，我是真的信了，以前我疯狂的运动，每天健身房，五公里，跳绳，仗着年轻各种来，也不管嘴，肌肉是有了，体重丝毫没有减轻，后来学着晚上吃高蛋白食物，少吃主食，慢慢才瘦下来。所以，别不科学的节食，对身体不好。
辟谷天行健怎么走？
起势——双脚与肩同宽，松静站立，面带微笑，两眼微闭；默念： 天行健， 君子以自强不息。 地势坤， 君子以厚德载物。睁眼开始快走。过程中，抬头挺胸，目视前方，速度稍快（比平时走路稍快一点即可）允许左顾右盼东张西望，但张望过后要继续目视前方。