消除视疲劳的最好方法
为什么长时间对着屏幕会出现视疲劳？
为什么长时间对着屏幕会出现视疲劳？
缓解眼疲劳的方法有快速眨眼、热敷眼睛、茶水熏眼、滴人工眼泪等，还可以多吃枸杞、菊花、甘蓝等明目食物补充眼部营养，缓解眼疲劳；还可以食用越橘叶黄素缓解眼疲劳，越橘叶黄素富含花色苷和叶黄素，具有促进眼部血液循环、清除眼部自由基和过滤蓝光的作用，能及时补充眼部营养和缓解眼疲劳。对于越橘叶黄素的补充，推荐健视佳越橘叶黄素，吃过一段时间，感觉效果不错。
眼睛长时间面对电脑多多少少都会受到些影响的，能做的就是尽可能的利用空隙时间让眼睛休息做做按摩，有条件的话隔20分钟就向远处眺望下，放松下眼睛。此外，还要补充叶黄素，避免电脑屏幕发出的蓝光对眼睛的损害。健视佳越橘叶黄素不错，有多重护眼精华，叶黄素含量也可观，你可以了解下。
如何恢复视力？
现在很多人对眼睛都缺乏足够的保护，老是长时间的过度用眼，对视力非常不好，像我把自己的眼睛搞近视了，现在是非常后悔当时没有好好的保护视力。
向大家分享一个保护视力的艾灸方法，对上班族非常好。艾灸取穴养老穴、光明穴 ，我现在带大家找穴位，找养老穴，一只手放胸前，手心朝下，另一只手的食指点在手腕关节突出的骨头上，然后翻手手心向胸，食指会自然滑到一侧，这个缝就是养老穴。
光明穴在小腿外侧，先找到外踝尖，再上五寸，穴位在腓骨前缘。
找到穴位后，用艾条悬灸，也可以用艾灸盒，左右穴各15分钟。坚持灸，对眼睛非常好。
网络上流传的“几何变形”视频，号称能缓解视疲劳，真的有用吗？
手机APP近距离观察这些“几何变形”的动态视频或图形来缓解视疲劳，是没有科学依据的。
同样是用手机，刷朋友圈看电影会眼疲劳，看这样的视频就不疲劳了吗？哪有这样的道理，所以答案很明确：不能缓解视疲劳。
出现眼疲劳的症状后再用屏幕看视频，是不能缓解眼疲劳的，反而会让本来就很疲劳的眼睛雪上加霜。
缓解视疲劳的方法应该是放松紧张的睫状肌，比如远眺，最好看5米外的目标。
户外活动或是缓解视疲劳最好的方式。在户外运动时，通过远眺可以放松、调节眼部肌肉，阳光还可以刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴的增长，进而有效控制近视的发展。
平时要注意劳逸结合，出现视疲劳的首要原因就是用眼过度，不要久看屏幕。连续用眼时间超过1小时，一定要适当休息5-10分钟。
可以舒缓压力 但是对眼睛的伤害是在所难免的，屏幕的伤害主要来自于射出的蓝光，所以不管图形变换，只要显示器有蓝色 就一定会对眼睛有损伤，ps.白色是由红黄蓝三种光组成 也是有伤害的。所以现在一些手机都有护眼模式，其原理是降低或者关闭屏幕中不必要的蓝色像素点，达到护眼的目的。所以，调节成护眼模式后屏幕发黄就是这个原因。特别是有的人喜欢冷光屏，看起来白色泛蓝，这样的屏幕虽然看起来不错，但是对眼睛的伤害会更大一些。