怎样练好禅定
朱清时打坐禅定的方法？
朱清时打坐禅定的方法？
一、扩展髋关节。禅修者端身正坐于垫上，两腿相盘于身前，两足相抵，尽量收至会阴前；然后用两手心略微用力按压膝关节部位，一压一松有节奏地进行施压，由轻到重，直到两膝关节部位贴到垫子为好。继而，身体前倾，用两手握住足尖，以肘部压膝关节，同时全身向前下压直至前额部接近足尖为好。
二、两步双盘法。首先，左腿约135度前置，将右脚搬来架在左大腿根；随后，待右膝轻缓着地时，将左脚搬上来架在右腿上。此时，配合吉祥手印手指功的练习，就很快，不知不觉腿的功夫，迅速到位了。感觉不到怎么疼的，因为心念在手指上。同时牵扯协调了腿上的经络连通全身的。
三、循序渐进双盘法。第一步，先单盘，这时候上面的腿会翘的很高。然后用双手压这条腿的膝盖，慢慢向下压，直到压到贴住下面的腿。第二步，将下面的脚向前移动，使得上面腿的膝盖可以压到坐垫上，并与下面脚的脚跟贴平。下面脚向前移动的不要太多，以上腿的膝盖压到坐垫时正好贴住下脚的脚跟为准。第三步，用一块瑜伽砖，或者几本书，把下面向前移的脚垫高，高度要基本超过膝盖的宽度。使上腿压到坐垫的时候，下面的脚实际上比膝盖高一点（或接近）。如果能在脚垫高的时候，把上腿的膝盖压到坐垫上，那么把脚向内一抬，就已经可以双盘盘上了。不过由于这时候盘上也坚持不了多久，所以没必要急于盘上，仍是循序渐进为好。
冥想时出现紫色是什么意思？
是功力增高了的表现，随着功力越高，颜色会越来越浅，慢慢变成蓝色，直到变成浅白色，甚至变成无色透明。这是冥想练功的最高境界。
大话西游2宝宝禅定600怎么样？
亲密只是增加宝宝的内丹效果,如果只是用血宝宝,个人觉得亲密的要求不是很高,只要你练的不是仙法内丹的连击,以及万佛内丹的反震,或者是天魔的以血换法
如何让专注成为一种习惯？
从简到难 ，开始从最简单，最感兴趣的做起，当你习惯已是升华，第二从方向事业或专业中执行，所有的专注从自身喜欢的开始扩展，一点点，一步步，再回头。
我觉得是，对自己首先要做事情有一种负责的态度，做任何事要认可这个事情，而不是抱着为了完成任务而去做的心态。
没事的时候可以看看书，喝喝茶，下下棋，锻炼人的逻辑思维能力，如果你和水平差不多的人下棋，不专注是很难赢的，喝茶可以让人神清气爽，头脑清醒，多看书可以提升你的人生阅历，说白了就是你的见识认知水平高出常人，看什么事情都不会大惊小怪，不会心神意乱。
如果年龄小可以现在自己爱好的事情做。很容易进入状态，如果不是很小的年龄，就平时练习一下禅定冥想。常人要想脱离烦恼不顿悟是不行的，深远一点说，人生所有的人和事物都是过客，缘灭即散。孤独才是常态……
专注就好比像我直播一样，喜欢自己爱好的事，就会用心去做，不管什么时候都不能半途而废，要坚持下去，我就会专注用心去把做主播当一份属于自己的工作，回去想把这份工作做的更好！
专注是一种能力，我们要屏蔽纷繁的信息噪音，合理的确定目标制定每天的计划，便按照自己的计划去学习去工作，适度的给自己鼓励，适度放松，只要把专注养成为一种习惯并且保持下去，我们就可以收到很多意想不到的效果。