经期吃什么好补血最快
备孕女人贫血，吃什么补血快？
备孕女人贫血，吃什么补血快？
谢谢邀请。补血的话题，一直被大家所注意；正因为如此，误区和谣言也相对较多。备孕的女人出现贫血的状况，如果贫血的情况已经特别严重，请抓紧就医诊治，额外摄入营养补充剂；如果说还没有那么严重，那建议大家需要适当食补。
贫血，吃什么食物补血更快？更靠谱？比起江湖传言说到最多的“菠菜”、“红枣”、“红糖”等传奇补血食物，其实并不补血补铁，请您科学看待。
动物肝脏很靠谱，适量补充超，靠谱补血：动物肝脏中含有较多的血红素铁，对于补充铁元素有很好的作用，另外用动物肝脏补充可以更好的吸收，对于由于缺乏血红素铁所导致的贫血又。建议每周至少食用2~3次。
动物血液：
无论是鸭血还是猪血，再者是鸡血，都是很好的补血“神器”，吸收率高，补充作用也大，建议一周至少一次。
新鲜蔬菜、水果：
这类食物含有新鲜优质的维生素C，对于血红素铁的吸收存在很好的促进作用，所以，想补血，也需要摄入充足的蔬果。
健康补血补铁，有些事需要各位了解；深夜聊补血，科学、健康才是根本。
注：王思露原创内容，希望对各位有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。
女人月经期间吃什么菜最好？
可以多吃维生素含量高的食物，比如说西红柿，菠菜，黄瓜，猕猴桃，柠檬等，含有纤维素和维生素，可以补充人体所需要的营养，还可以促进肠蠕动，预防便秘。也可多吃补血效果的食品，动物肝脏，牛肉，羊肉，五花肉含铁量高的食物。少吃辛辣或凉性的食物，以免造成痛经。