胃疼需要注意哪些食物不能吃
肠胃不好不能吃什么？什么食物需禁忌？
肠胃不好不能吃什么？什么食物需禁忌？
酸甜苦辣五味入，
胃部容纳最丰富。
后天之本需好养，
化源有继保健康。
随着社会生活节奏的加快，胃病已经变成了21世纪人们的常见疾病。
酸甜苦辣、五谷荤素都在胃里消化，饮食的不规律和细菌炎症侵害都会导致胃部产生消化障碍，导致胃胀、胃痛、胃酸和消化不良。
胃病种类繁多，但其主要原因就是饮食，病从口入。所以，肠胃不好时，在饮食方面一定要有所控制。
下面几类食物要忌食：
重口味食物：过咸、过辣食物会刺激胃酸分泌，加重肠胃不适。
煎炸油腻食物：油炸食物中携带杂环胺、多环芳烃类等强致癌物；油腻食物不易消化，容易引起消化不良。
过凉过烫食物：过冷和过烫食物进入胃部会刺激胃粘膜，引起痉挛。
含酸过度食物：酸味食物刺激胃液分泌，尤其是胃酸过度的人更不适合吃。
烟酒咖啡浓茶：这些强刺激的食物都会刺激胃粘膜。
肠胃不好吃饭要遵循以下几种原则：
定时定量：固定的时间进食可以保证肠胃有规律的活动，每餐八分饱为宜，过饱伤人。
温度适宜：冷不冰齿、热不灼唇，减少对胃粘膜的刺激。
细嚼慢咽：充分的咀嚼可以分泌足量的唾液，唾液中含大量消化酶，另外细碎的食物进入胃中好消化。
另外，食补养胃首选是小米粥，小厨母亲胃病严重，坚持吃了一年的小米粥加馒头，已得到有效改善。
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胃痛不能吃什么食物？
胃痛不能吃什么食物
胃痛在饮食方面应注意：
避免食用刺激性大的食物：因为刺激性食物会对胃黏膜有较强的刺激，使胃液分泌过多，加重胃痛。如辣椒、胡椒、酒等。
避免食用硬质食物：比较硬的食物难以消化，加重胃部的负担，导致胃痛加重。
避免食用味道重的食物：胃痛病人的饮食应该以清淡营养为主，咸菜、海鲜、菠萝、桔子等过咸、过酸的的食物应该避免摄入，以免加重胃部负担。
避免食用过凉的食物：进食过凉的食物会对胃部有一定刺激，经常胃痛的人一定要注意暖胃，注意不要经常吃冰冷的食物，以免导致病情加重。
胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
本内容由北京中医药大学东直门医院 消化内科 主任医师 李晓林审核
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