吃香蕉的好处与坏处分别是什么
香蕉煮熟的好处和坏处？
香蕉煮熟的好处和坏处？
香蕉加热吃能减轻它的寒性，口感更好，吃时更软，糯，甜，也容易消化，这是加热吃的好处，坏处是，加热能丢失一部分营养，香蕉的味更酸些。
每天吃香蕉对身体有好处或者坏处吗？
每天吃香蕉对身体的好处预防或治疗高血压，增加免疫力，预防癌症，富含纤维，预防便秘，容易饱食，还可以减肥。因为香蕉的糖分、蛋白质含量均高，维生素、矿物质也很丰富，热量也在水果中居高，且富含钾。但是香蕉不能空腹吃，香蕉是促进胃肠蠕动的，如空腹吃，会造成胃肠的提前工作，长期这样不利于健康。
香蕉有降血压的功效吗？有什么科学依据？
健康先知道：不要夸大食物，食物并非药物，不能起到治疗疾病的作用，香蕉并无降血压的功效，只能说香蕉适合高血压人群食用。
血压为血液流动对血管壁造成的压力，高血压是指血液流动对血管壁造成的压力升高，通常体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱）则为高血压，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。罹患高血压的病因复杂，可为原发亦可由其他疾病继发。
香蕉作为水果富含维生素、矿物质及膳食纤维，是大众常食的水果。摄入钠过多易致血压升高，而香蕉为高钾的水果，可同钠竞争离子通道，减少钠的摄入，除此外其还含有一些舒缓情绪，抑制血压升高的物质，但并不可因此夸大食物，食物并非药物，不能起到治疗疾病的作用，香蕉并无降血压的功效，只能说香蕉适合高血压人群食用。
温馨提示：任何食物均需适量，超量食用亦不利于健康，故正常食用香蕉即可。
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