减肥15公斤为什么瓶颈期过不去
引体向上做到12，3个后、瓶颈期怎么办？
我们可以根据训练情况来检查训练的效果，如果不是很确定训练的效果，就可以看我们练习的部位，如果我们练习的部位变得更宽更厚，那就说明健身效果比较明显。而我们在进行练习的时候，会重点练习胸部和背部。如果你的胸部和背部足够强大，那么你的其他部位也会变得如此强大。
减肥瓶颈期怎么办？每天练习5分钟让你瘦到停不下来！