莲子栀子怎么煮
夏天如何降心火？
夏天如何降心火？
夏天到了，浑身燥热
在我们很多人的常识中夏天饮食是应该多吃苦味食物，有助于降心火，但是从中医的角度来讲这并不科学。人们常有一个误区“吃苦味的东西清火”。但是清火一定要区分“火”的来源。身体中有不同的脏腑会产生不同的火，要弄清苦味的食物清哪里的火，不要盲目的吃。
夏天易生心火，容易出现失眠、多梦、烦躁、血压波动，舌尖发红、舌尖长包的症状。如果这时候再过多吃了苦味的食物，反而会助长你本来就过旺的心气。所以，夏季不宜吃过多的苦味食物。如我们夏季经常喝苦丁茶，它的作用是清肝明目降肝火的，苦荞麦茶是清肠胃，它们都没有降心火的作用。
那夏天要想降心火，应该怎么做?
夏季降心火的两种食物:莲子心，可以用来泡茶苦瓜，它的作用是清肝火和降心火，但是每天吃一个苦瓜又太多了。其实作为凉拌菜，一周吃2-3次就够了。
除了饮食调理，夏季还应注意调整心情，凡事心平气和，不要焦躁。切忌大喜大悲，以免以热助热，火上浇油。此外，还应注意规律作息，避免熬夜。
很高兴为大家解答，也希望大家粉我，健康美食类问题都可以问我哦。
我们中医认为舌为心之苗，就是心是属火嘛，小火苗在舌头上，所以往往当心火比较亢进的时候，就出现了舌头上面有口疮，长溃疡的情况。（口腔溃疡就是心火的表现）心是主神志的，所以心火旺的时候，人就出现一些神志性的一些症状，比如说多梦，烦躁，多梦，失眠，这种情况是比较常见的，另外，心与小肠互为表里，心火容易下注到小肠，所以出现小便短赤的情况，就是小便很热，灼热感，并且尿出来后颜色很深，很黄，这是这种情况都可能会出现。
什么食材可以缓解心火？
莲子心：在我们的日常生活中，大家可以买到的一些食材莲子是可以泻心火的。夏天的时候我们就经常容易特别的烦躁，就是说明有心火了，所以夏天多喝莲子心泡的茶，但要提醒大家，莲子心它是清心，来降心火安神，所以如果你想烦躁的时候，你越烦躁喝它，越苦的时候越烦躁嘛，那我们喝的时候要慢慢的喝。来帮助你平抑过烦躁的情绪，如果情绪平稳，就可以把这个莲子心喝下去了，它药效也就更好的发挥出来。所以，良药苦口。
莲儿心中苦，如何对下联？
莲儿心中苦，
赏花人不知，
荷塘夜伴凉，
清风明月陪，
荷花身边脏。
上联：莲儿心中苦，
下联：柿子腹内甜。
栗子身外刺。
莲儿心中苦，蜜蜂口上甜。
莲儿心中苦，藕细肠孔甜。
莲儿心中苦，清水出芙蓉。
莲儿心中苦，
椰子肚里甜。
莲子心中苦，李儿腹里甜。
上：莲儿心中苦。
下：小人话最甜。
莲子心中苦，
杏儿腹存仁。
荷花水里艳。
梨儿腹内酸
莲儿心中苦，梨子腹内酸。
莲儿心中苦，荷花水面香。
莲儿心中苦，花生香又脆
梨子腹内酸
莲谐音怜，梨谐音离
非原创
甘蔗皮内甜
莲儿心中苦；
榴莲里面臭。
荷花水中笑。