晚上睡觉经常做梦怎么解决
每晚都做梦，白天精神不佳，该怎样改善睡眠？
每晚都做梦，白天精神不佳，该怎样改善睡眠？
多梦，说明还是能睡着的，
与完全失眠有本质不同，
但是如果继续恶化得不到改善，
可能就会演变为真的失眠，
多梦是心肾不交导致，
这里给你推荐一个方法可以改变睡眠，
按摩下面三个穴位:
第一，神门穴，引肾交心
第二，太溪穴，引心交肾，
第三，印堂穴，醒脑明神
这三个穴位每个按压100次
每天早晚各一次
半个月就可以改善
如果有不懂的可以私信我
当然如果你觉得麻烦
可以参加我们的
通心脉失眠康复打卡线上训练营
15-30天突击训练
就可以体会到睡眠的乐趣了
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
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你晚上睡觉爱做梦吗？都梦到过哪些有意思的事情？
从小到大经常做梦，梦的各种奇葩事情。感觉大脑比白天活跃。应该是精神问题，据说这还有遗传原因，也不知道真假。经常梦到很跌宕起伏的剧情，比美国大片还过瘾，比3A大作还身临其境，而且好像在梦里还会一边做梦一边思考剧情走向，有的时候会停下来思考一下接下来的展开，然后画风突变突入下一章剧情。醒来的时候还可以回味一下剧情里的人文关怀。不过大部分完全醒了就忘了。