小肚子特别突出怎么解决
小腹突出穿什么好看？
小腹突出穿什么好看？
穿宽松休闲衣服非常好看，上身宽松下身就可以穿紧身裤。阔腿裤很适合身体胖的人，显得人身材很好。搭配也非常重要，颜色不一样会有不一样的效果。多看看时尚杂志书对自己的搭配能力有很大的帮助，有时候别人的建议不如自己尝试不同搭配。
腰细，肚子也不肥，但小腹那里鼓鼓的，像怀孕了那种大，怎么办？
可以通过多运动的方法来进行改善的，出现这种情况其实和长期不运动也是有着非常大的关系，是可以通过做仰卧起坐或者是通过骑动感单车等方法来进行改善，但是如果只是偶尔的运动一两次，并不能够起到减肥的作用，也是需要长久的进行运动，才是可以起到一定效果的。
怎么样减掉大肚子？
很多人都是大肚子，上班族更是多的是。当发现自己站立看不到脚的时候，或者是蹲不下的时候才想起减肥！减掉大肚子我是有办法的，看你能不能坚持。第一点，别吃油腻的东西，减少高热量的食物！第二点，要勤吃东西不要一顿饭吃得太多，六七分饱就可以，肥胖多是脾胃虚弱！第三点，最重量的是多运动，一定要让自己流汗水！跑步，仰卧起坐，登山等运动！有些小伙伴觉得这些很简单不能起作用，我要问你能坚持吗，一个月，两个月，三个月之后你看看效果。冰冻三尺非一日之寒，贵在持之以恒！
肚眼以下突出的一圈肉肉做什么运动可以收进去？
首先你要了解人体的腹部构成图
你想瘦肚脐眼往下的这部分赘肉，就要了解它是如何形成的。
是久坐还是饮食还是身体其他方面的原因？
对症下药，事半功倍。
以下简要说一下我是如何瘦肚子或者腹部的。
先放图
这是我做腹部减脂之前的肚子，是不是像孕妇，我同学都说像怀孕的。
这是我最近的自拍 哈哈哈哈 变化大不大。
言归正传，主要说一下我的训练心得感悟
比起瘦腿，腹部容易瘦，但也容易长肉。
一，原因
腹部松软主要是由于腹直肌无力导致的。
上图很明显看出，腹直肌从胸下一直到小肚子，是存在于全腹部的重要部分。那怎样训练腹直肌呢？
二，解决方法
做体态大师出品的缩腰女王视频
建议题主，养成良好的呼吸习惯，不要久坐，注意饮食习惯，每天跟做视频，只要不到20分钟，肉肉很快就会慢慢消失哒～～