十大最佳养肝食物
肝不好吃什么东西可以养肝？
肝不好吃什么东西可以养肝？
肝不好吃什么东西可以养肝
患者可以食用蛋白质丰富、维生素A含量丰富的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋等，这类食物有利于保护肝脏。
养肝需要补充蛋白质，蛋白质可以修复肝细胞，促进肝细胞再生。鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类等食物中都含有丰富的优质蛋白，患者可以适量食用。
有研究表明，维生素A对肝脏具有保护作用，因此患者也可以食用维生素A含量丰富的食物进行护肝，常见的维生素A含量丰富的食物包括鱼肝油、鱼卵、鸡蛋、动物肝脏等。
具体食物需在医生指导下进行选择。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
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护肝食物和水果蔬菜有哪些？
对于正常人的肝脏保健，一般建议患者多吃海带和紫菜海鲜，也多吃黄瓜和西红柿等食物，黄瓜含有较多的维生素，并会促进肠道毒素的排出，降低体内胆固醇含量。另外，患者可以多吃百合，百合一般有降血脂的作用，而且有益气的作用，百合也有预防肝纤维化的可能。你可以适量多吃蘑菇，因为蘑菇中含有多种维生素和多种免疫调节物质，对正常人体的免疫反应有积极意义。
吃什么东西可以更好的护肝？
护肝养肝吃什么好？
护肝养肝建议在平衡膳食的基础上优化选择一些富含优质蛋白质、维生素A及胡萝卜素、维生素D、维生素C、维生素B族、锌、硒等营养素的食物，保持正常体重，预防脂肪肝。
护肝养肝最重要的是养成健康的饮食习惯及生活方式。建议在平衡膳食的基础上适当多吃一些富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、精瘦肉、大豆制品等，有助于肝细胞的再生和修复，有助于提高免疫力，但肝衰竭及晚期肝硬化患者应根据自身的肝功能代偿能力摄入合适的蛋白质量及组成。另外，适量优化选择一些深色的新鲜蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜，以补充足够的维生素和矿物质，有助于增强肝细胞的代谢能力，有利于保持大便通畅，但有食道胃底静脉曲张的患者应选择少渣饮食。肝功能异常患者应注意饮食清淡并易消化吸收。避免油腻、过咸、烧烤、辛辣刺激性食物的摄入，尤其避免霉变食物的摄入。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核
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可以喝些菊花茶，红茶之类的，有护肝之效！
不吃化肥，农药，添加剂，产品可以更好的护肝！但，估计你必须是农民！