减肥怎么控制体重最好
不想减肥会怎么样？怎样才能控制体重？
不想减肥会怎么样？怎样才能控制体重？
不想也没事，控制饮食或少吃能量大的食物。
改变你的饮食习惯！即使不增加运动你也会慢慢控制体重！增加运动可以锦上添花！
左旋肉碱能加快体内脂肪的分解与代谢，具有减少人体脂肪、控制体重等功效。汤臣倍健左旋肉碱可为以下人群提供营养补充：1、中年发福、产后肥胖等需塑身美体人群。2、腰部有赘肉、腿部脂肪堆积需减肥瘦身人群。
不想减肥，也不会怎么样。有人减肥是为了保持身材，有的是因为肥胖给自己带来了生活上的不便。如果你自己的身体健康，也没有必要减肥，所有的出发点都是为了健康。要想控制体重，以你的情况来讲先要控制住你的胃，通过一段时间的胃规律性训练，就能达到控制体重的目地。如何进行胃规律性训练？1.三餐要定时，就是你吃早、中、晚餐的时间要固定，尽量做的不要相差很远。2.三餐要定量，控制好自己每餐的进食量，这一点做起来有些困难，慢慢来逐步固定。3.坚持，这个是最难得，自己监督自己，很容易失败，就看你自己了。这个胃规律性训练大概要经过半个月左右的时间，等规律性建立起来以后，你的胃就是你的监督员。
不想减肥，如果你能控制饮食，也是可以慢慢瘦下来的，不过平时要多动，做一些简单的运动，不要吃完就躺着或者坐着，那样容易积累脂肪。
碳水化合物是身体必须的物质，但是摄入太多，也不利于减肥，最好早餐吃。晚上尽量吃菜，不要吃饭。
减肥过程中，每天控制不住自己非要称体重怎么办？
其实天天称体重也不是不好，但这个前提是自己的内心要足够强大，否则每次的体重值如果没有达到你的标准或期望值，得不到积极正向反馈时，心态会很容易崩的。
焦虑、烦躁、紧张等等情绪会压在你身上，让你透不过气，心里的那根弦被绷得紧紧的。可能这种状态维持个三五天，自己就掩不住了，直接放弃减肥，甚至以后都提不起劲去减肥，因为自觉已经被伤透了心。
其实，你去减肥的目的不是要体重“轻”，而是要学会均衡、营养、健康、合理的生活理念，真正享受良好的饮食与运动习惯带给你的乐趣。毕竟，体重管理是长期的事，短期内体重下降不算什么，能长久稳固自己的减肥成果才算本事！
所以，不要给自己施加过大压力。有的女生，那不是天天称，那是时时称，一有点什么波动，就大惊小怪，斤斤计较起来自己之前吃了什么，该不该吃？何必呢？得失心太重并不好，一天数字反复波动在正常不过了，毕竟你要吃饭、上厕所、喝水等等。
瘦瘦也建议你把体重秤摆放到自己不容易直接瞅见的地方，每三天或一周、一月固定时间（比如早上通便完）称重一次就够了。允许波动、及时监控，这才是最好的管理。另外，如果体重一段时间内没有变化也无需着急，瘦瘦前面说了，减肥的目的不是要体重“轻”，所以仅关注数字是无法完全反映出什么的，不妨测量一下你的腰围、臀围、大小腿围、体脂率等指标，综合考虑减肥效果如何？
等你的“体重焦虑”消失，只是执着于自己身上哪块赘肉怎么锻炼才会更有型？哪些身材缺陷可以被改善？每天吃饭不用在时时刻刻计算热量，锱铢必较时，才是真正实现这句话：
自律即自由！