深海鱼油有何功效
深海鱼油作用与功效？
深海鱼油功效与作用？
深海鱼油作用与功效
深海鱼油可以可协助身体填补需要营养元素，具有一定的营养成分。
深海鱼油就是指含有二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳烯酸（DHA）的鱼身体内的植物油脂。因为EPA和DHA是身体所必须的油酸，而身体又无法生成，因而深海鱼油备受消费者亲睐。服用深海鱼油不但可以填补关键的营养成分，还可以预防各种疾病。
1.深海鱼油里的DHA是大脑产生、生长发育及逻辑思维不可或缺的物质条件，能够帮助活性大脑神经，提升大脑神经信息传输速度，改善记忆能力，做到防止老年痴呆的效果，并可减缓衰老。
2.深海鱼油可降血脂、血压值、保证毛细血管顺畅，针对形成血栓、碳水化合物、血压高及其脑中风、心肌梗塞等心脑血管病具备防范和改善效果。
3.深海鱼油里的DHA是眼睛视网膜的主要主要成分，服用深海鱼油可改善眼睛视力、预防眼睛老花及保护眼底黄斑。
本信息由河北医大第一医院 临床营养科 主任医生 李增宁审批
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深海鱼油有哪些功效与作用？
伴随着大家对于健康观念越来越强大，深海鱼油也变得越来越被受关心，它的功能通常是来源于欧米咖-3多不饱和脂肪，而欧米咖-3中发挥关键功效的是EPA和DHA。
深海鱼油功效：
益智健脑。深海鱼油中常所含的DHA是能够推动大脑细胞的建立，生长发育及其运行，与此同时专家也发现了脑部的“神经细胞凸起体细胞”中含有大量DHA成份，能够促使脑部神经传输物化学物质很容易传递正确信息，提高记忆力。
确保血液通畅。EPA能够清理毛细血管内壁的碳水化合物与硬底化斑，减少血液中碳水化合物水准，推动血液通畅流动性，抑止异常血液凝结，预防血栓，脑中风，心梗等病症产生。
改善炎症现象。EPA和DHA是有着抗感染活力，当欧米咖-6太多而欧米咖-3不足的情况下，人体会产生一些化合物引起炎症现象，如果均衡这两者的关联，能够改善发炎产生，因而深海鱼油主要用于类风湿性关节炎等病症。
改善心态。有研究表明，当血液中的EPA和DHA的浓度值稍低时，易出现轻微至轻中度的抑郁症，或者填补后，方能提高这种情绪，并且也有大量临床试验证实，喜欢吃鱼与不爱吃鱼得人对比，喜欢吃鱼得人面对困境与压力会呈现更为乐观积极。
深海鱼油的不良反应：
服用深海鱼油使用量太高，也会导致血液不容易凝固，提升流血风险。有可能出现的深海鱼油的不良反应有：呃逆，口腔异味，胃灼热，恶心想吐，稀便，疹子和出鼻血，可是一般情况下，每日服用不得超过3g，还是挺安全。