下午吃玉米会发胖吗
玉米当零食吃会发胖吗？需要注意什么？
玉米当零食吃会发胖吗？要注意什么？
第一次听到，把玉米当零食吃的念头。我自己都超级爱吃玉米，玉米是谷物，它能做主食，有时候能做火锅配菜，但是当零食或是头一次听见。我个人认为：玉米能做主食，尽量不要做零食，容易长胖。
必须明确的是：这里我所提到的玉米，便是玉米棒这类，并不是将玉米制成零食类：爆米花玉米，或自制的一些玉米为主要原料这个小零食。
做零食的“规范”：
1、适宜于二餐中间饮用的食材。
2、吃着方便的食材。
3、可作为正餐不足的情况下补充；或避免正餐前过于挨饿；亦或是不可以按时吃饭后的“填肚子”。
从上述所提到的这三点，我认为玉米不太适合零食，吃着不太方便，玉米容易冷，吃的时候还要加温，假如在家里面还能够；假如在外面，玉米就不太方便了。
玉米当零食吃会长胖：
1、在正餐主食不降前提下，玉米当零食会长胖。
玉米是谷物，和其它谷物一样，能量相对性还是很高的。
经《中国食物成分表（第2版）》查出来：
每100克玉米的能量为112大卡，一根玉米棒应该是300克，在其中的鲜玉米粒约是200克，能量便是224大卡。
每100克的馍馍能量为223大卡，大概成人的拳头大小的使用量。
从上述数字的，我们不难发现，玉米的能量还是很高的，一根新玉米和一个拳头大的馍馍类似。
如果将玉米当零食吃，早上一根，在下午再去一根，能量也会增加过多，长久以往，发胖的肯定的。
2、在正餐主食相对应降低前提下，玉米当零食血糖值承受不住。
为了防止长胖，大家能将正餐的主食降低，但长期这么做，血糖值会承受不住。
由于要是在在下午作为零食吃，晚饭正餐时，也就不再吃主食。也就是从当天下午吃完主食，直至第二天早饭时候又吃主食，这么久的，对控制血糖很不利，会使血糖值不足稳定，很容易让身体不适，有时候有可能出现头昏、恶心想吐等低血糖症状。
因此，不建议用玉米当零食吃。
结束语：
玉米不适感协作零食吃，吃前需要加温，不便；容易长胖；有可能出现低血糖症状。