补气补血最快方法一周见效
催经的方法快速见效？
催经的方法快速见效？
如果发现月经长时间推迟，可以口服用药来进行催经的，先到医院做彩超来看看内膜的厚度，如果比较厚，可以选择孕激素来催经的，大概用药1周的时间是可以恢复正常的，同时也不要让腹部着凉，多吃补气养血的食物， 有助于月经周期恢复的，先休息。
吃什么补气血快？
首选花胶，自古花胶就是传统滋补食材，我们潮汕及闽南沿海嫁女儿都会备上一些花胶作为女儿坐月子用。它的功效如下。
气血亏虚怎么补最快？
如果有贫血的问题，确实会出现乏力，精神不振，面色无华这类症状的。有这类问题的话，首先还是跟日常的饮食营养不足，缺乏锻炼这类问题有直接关系。日常的话，加强营养，多吃高蛋白的食物，尤其是肉类，或动物内脏这类的，多吃新鲜蔬菜，是最基本的要求。中药调理的话，主要是以补气养血为主，比如复方阿胶浆之类的。
益气补血，食补效果较好的有什么？
如果气血不足，会显得面色苍白，不红润，头发分叉，不柔顺。睡眠不佳，食欲不振，对身体伤害大，对健康有影响。所以感快行动。
我们记住红色补血益气最快。
肉类，牛肉，猪肉，鸡肉，猪肝，鸡肝。
豆类，
红豆，黑豆，花生，等
还有鹌鹑，鸽子，乌鸡各种鱼类，猪血，鸭血等。
各种坚果，还有芹菜，菠菜含铁元素多的绿叶菜。
今天就和大家一起分享乌鸡最有营的做法。
准备食材乌鸡，山药，大枣，枸杞。
首先，选上好的乌鸡现杀那种，鸡血千万接好，不要丢掉。
乌鸡清洗干净，斩成几大块。山药洗净切段备用。乌鸡开水焯一下。
接下来，砂锅预热，加汤，放入乌鸡，加几颗大枣，一把枸杞，一颗八角，小火慢炖三个小时左右，乌鸡汤就熬好了。
最后，放入山药，加适量精盐，味素，葱花。炖十分钟就好。
猪肝呢，可以做熘肝尖，圆葱炒肝，猪肝拌菠菜，手辦肝等。
今天一起分享猪肝拌菠菜
准备食材新鲜猪肝，大叶菠菜，
首先，猪肝切成大小薄厚均匀的片，菠菜洗净切段。
接下来烧水，水开后放入菠菜，焯熟，过凉水，控干，挤掉多余的水分。
猪肝焯水时，注意用筷子划散，去浮沫，不要焯时间长，用筷子在中间一扎一下，不冒血丝就好，保持口感鲜嫩，爽滑。捞出放凉。
最后，猪盰放入盆中，加调料油二勺，加适量精盐，味素，鸡精，拌入味，淹二，三分钟，在放菠菜，加香菜叶，蒜片，淋上芝麻油，拌匀装盘即可。
我们还可以多尝尝，鸭血豆腐，排骨炖山药啊，黄膳鱼啊，等等。这些补血益气最快，营养丰富，不油腻。
我是君子兰1972，让我们一起做营养健康的美食。
作为女人，从来月经开始，就在失血，补血的往复循环中，年轻时不太注意，生完孩子之后，我是剖腹产，明显气不够用了，典型的就是跑步爬楼梯气跟不上。这时候就应该注意益气补血了，我常做的就是银耳枸杞煮水，把银耳煮成燕窝状[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]月经干净后喝大枣红糖水一周，作为平常人，我尽力了。[我想静静]