健脾补阳食补最好的方法
哪些食物可以温补肾脏？
哪些食物可以温补肾脏？
.为了避免肾脏负担，首先应先看它的母亲和它的儿子是否强壮，肺母可生肾水，肝木需肾水滋养母不生孑，孑盜母气皆可加重肾功能负担，养好母孑，肾功能自不会有多大负担，要想养好肾，还耍先补心，心阳下降才能温养肾脏，。
首先规律生活习惯，禁烟酒，不要熬夜，饮食清淡，不要喝饮料，多喝白开心，多排尿，不要久坐，积极运动。饮食方面可食用牡蛎温补，市面上很多补肾产品属大补速补产品，不适合肾脏负担过重的人群。
负担重是什么鬼？大部分肾病是脾虚。不想肾虚就不要熬夜，不要多撸，不要大鱼大肉，适度运送，不要久坐就没事了。如果已虚那就找中医看看，该滋阴补阳还是健脾祛湿。对了，少碰化学东西，比如甲醛什么的。
冬季进补，怎么养胃？
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冬季进补，怎么养胃？冬天对有脾胃虚寒证的人来说，的确不是个好季节，为什么这么说呢？因为脾胃虚寒的人本身就脾阳不足，一旦遇到寒冷的环境，易诱发各种不适症状，如胃脘冷痛，泛吐清水，泄泻等症状。那么，在寒冷的冬天，如何养胃呢？现就提几点建议，供大家参考。
一)：注意保暖，忌食生冷。无论是脾胃正常还是脾阳虚(脾胃虚寒证)，在冬季都应保暖补阳，不可多食生冷，以及寒性的食物，如苦瓜，丝瓜等寒性的反季蔬菜。有脾阳虚证的人，应注意保暖，否则，一旦受寒，易引起寒凝气滞的胃痛发作。
二)：药物的调理。中医理论以为，人与环境是一个整体，外部环境会直接影响人体。在寒冷的冬季，人体阳气则比较弱。所以，冬季养胃，应以温补脾阳为主。若有脾阳不振，中焦虚寒所致的脘腹冷痛，肢冷便溏的症状。可服用中成药理中丸或附子理中丸调理。也可用党参l5g，炒白术12g，干姜5g，甘草3g，煎水温服，有温中健脾的功效。若遇冷受寒，诱发了胃痛发作，可服用良附丸散寒止痛。
二)：药膳的调理。(一)：四君子母鸡汤。用红参一支，炒白术15g，茯苓12g，炙甘草6g，母鸡一只炖服。此方四君子汤补脾益气，母鸡温中补气。此汤有温胃，补脾益气的功效。适合脾胃气虚者服用。(二)：良姜猪肚汤。用高良姜15g，白胡椒6g，肉桂10g，生姜3片，猪肚一只炖服。此汤温中散寒，健脾养胃，是老寒胃(脾胃虚寒证)的传统药膳，有温胃散寒止痛的功效。
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因人而异。不可尽同。按中医理论。冬至一阳生。人体内热外寒。脾表胃里。冬季胃必热。故冬季胃需广纳而多食。但若多进热物。定是火上浇油。应适当食入凉性食物以调节。不便太过。
要脾胃一起养，现在有没有不舒服，症状，还是就单纯保养
多喝点小米粥养胃
大道至简，对应四季法则就是多温少碰寒凉。对于局部那就把脉开方
冬季少吃一点寒凉的东西，知道吧？最好不要吃凉的。