老年人必吃六种食物
有什么适合68岁老人做的事情？
有什么适合68岁老人做的事情？
我今年正好古稀、共和国同令，每天打一个小时乒乓球，家中内、外事从不用老伴操心、包括做饭、洗碗、收拾屋、拖，我家三个孩子，三个孩子小时老伴吃了不少苦、挨了不少累、虽说老人曾帮带过、但毕竟有限，老伴每天骑着车带孩子上班该有多辛苦、我的工作单位又在市郊、每天乘火车往返，单位的事多、有时回不来、平均四天值一次班、家中全靠她操持、根本指不上我、孩子大了都去南方工作了，家中就剩我们俩人了，北方人南方夏季湿热气候不适、只有11月底才去、次年四月份返回、前年某日半夜突然发病、120把我送到医院，是老伴用车推着我去各科检查、门诊的大厅走廊靜的吓人，我看着老伴非常的无助的样子、内心一阵阵酸楚，姑娘听说后说你们年岁大了、跟前无人不行，但为了孩子能有更好工作、收入，我回绝了她他们，认为只要心态好、勤锻炼，身体就能健康，多干家务活累不死，当然我这不是说教，只是个人生活体会罢了。
过年给老人做什么菜合适？
谢邀!
老年体质有不同，
饮食同样各异行。
消化可以肉饨透，
豆腐鸡蛋能亨受。
吸收能力已低下，
蛋奶主食来当家。
家母九十已余三，
平时也靠蛋奶先。
要讲营养最全面，
还属鸡蛋当首选。
做法多样又方便，
经济实惠又安全。
老年人最好的生活方式应该是怎么样的？
老人的情况各有千秋，过去所从事的职业不同，所受的教育程度不同，老了身体健康状况不同，子女状况不同，对子女的教育侧重点也不同，这些直接关系到你的老年生活，因为老年人不是独立于家庭、不是独立于社会。
目前公认的理想老年生活，是心情舒畅，找乐子!但是，你的收入很低，能快乐起来吗？让你独立于家庭子女，但是孩子们收入很有限，工作又很忙，孙子孙女们眼看没人照看，心情如何能安然？如何狠心袖手旁观？所以，这类老人的乐趣就在于保障孩子们安心工作中!
家庭教育成功的老人们，无论如何安排老年生活，都不会受到孩子方面来的压力，但是对掌控孩子能力低下的老人，会处处受到来自子女方面的干涉，老年生活不由自己!
如果排除了子女方面的问题，自己的事就好办多了！让自己融入到社会，接受社会大家庭的温暖是很必要的！继续发挥自己的特长，快乐自然来！继续学习也是很有必要，补缺年轻时没完成的遗憾!
生活方面，不要太听那些专家，相信自身的反馈信息，想吃啥就吃，那是你身体需求的信号，但是不能贪!
老年人，老化过程很自然，不要和年轻人比，年轻人的代谢特点是合成代谢为主，而老年人是分解代谢打主阵。不要轻视营养，不要有点毛病就大惊小怪，疾病可以预防而老化过程是不可逆转的!
按自己喜欢的方式生活，这是老人的首选!