锻炼身体的八个动作
八段锦年轻人可以练吗？
八段锦年轻人可以练吗？
年轻人练八段锦可以的，而且现在国家非常鼓励年轻人学习和推广，从03年开始，国家就发布了包括8钻井在内的4套健身气功功法，而且把它定位为第97个国家全民推广项目，我的主页里面就有关于八段锦的教学视频和示范，有兴趣的可以关注学习交流一下。
想运动减肥，提升身体素质，请问一下，跑步可以吗？
减肥的目的在于减少多余的体脂，达到理想的体形。影响体重的基本要素是热能摄入量与消耗量。运动锻炼就是通过各种体育运动来增加能量的消耗，从而达到减肥目的的一种有益的减肥方式。一般要求有氧运动每周5-6次，力量运动每周3次。