放空你的大脑深度催眠
每当深夜总是思绪万千，怎样才能静心？
每当深夜总是思绪万千，怎样才能静心？
你好。这要看具体的情况。
第一，搞清楚你想的是什么事情，然后行动起来。把它解决掉。这也是从根本解决问题。
第二，如果不知道什么原因，看看是不是身体哪里不适或者心里那里别扭，这些可能会影响身体不适导致神经活跃。思绪不停的运作。
第三，在你没用身体不适。也不知道什么原因的话，就让自己累点，出汗，去跑步去运动。这也身体的运动会释放能量和汗水。还有发泄情绪的作用。然后回到家好好洗个热水澡。舒服的睡一觉。
第四，找个人把你的思绪不管什么样的，都统统说给别人听。有时候我们压力大，说出来就好了。
第五，最后一招就是吃点精心口服药什么的，有助睡眠的东西。这个希望用不到。还有心态要好。生活本来很美好。只是我们想多了而已。
祝你早日摆脱这个烦恼。每天都能睡个好觉。
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1.黄昏，三餐，四季，我们
2.钟于，忠于，衷于，终于
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