要吃什么能保护眼睛
吃什么食物保护眼睛？
吃什么食物保护眼睛？
一般情况下，食物对眼睛只是起到一个保健的作用，并不能从根本上很好的保护眼睛，多平时多吃一些黑木耳，黑芝麻，蓝莓，胡萝卜，葡萄，动物的肝脏等对眼睛还是非常好的。可以经常做眼部按摩操，少看手机，电脑，多注意休息，避免用眼过度。
怎样最大程度的保护自己的眼睛？
眼睛是心灵的窗户，保护好我们的眼睛是每个人的必修课，在校的学生一般在学校老师都会让学生做眼保健操，纠正坐姿来保护学生的眼睛，那我们平时应该如何去保护自己的眼睛呢?
光线充足
无论是看书还是写东西，看电脑，手机，做针线活，一定要有充足的光线，光线太暗会影响我们眼睛的清晰度，容易产生疲劳感。。严重的会造成视力下降，导致弱视和近视。
电子产品
电子产品对我们眼睛的伤害是最大的，无论是手机，电脑，电视等电子设备，在开机状态下屏幕都会释放一种对眼睛产生刺激的蓝光，当然我们的肉眼是看不到的。我们一定要减少电子设备对眼睛的伤害。
看近时间不易过长
进距离看东西时间过长，容易产生视疲劳，长时间的不能缓解疲劳感，有可能导致假性近视，假性近视如果不能近视恢复，就会发展成真性近视。
多做户外运动
多做户外运动，经常眺望远处，，缓解眼肌，防止近视，向大自然多接触青山，绿野，有益于眼睛的健康。
保护眼睛的方法在日常生活中还有好多，欢迎大家关注评论，一起探讨，给我一个关注，我一定还你一个惊喜，谢谢大家