老人经常喝水有哪些好处呢
生病了医生为什么都说要多喝开水，多喝开水有什么用吗？
生病了医生为什么都说要多喝开水，多喝开水有什么用吗？
水是生命之源，喝水对于我们的身体来说，是非常有好处的，不仅是生病的人要多喝水，正在哺乳期的妈妈们，更是需要多喝水。这是为什么呢？
第一，多喝水有助于我们身体的新陈代谢，促进身体里的电解质平衡，晨起一杯温开水，让人舒服一整天。
第二，多喝水有助于身体排毒。我每次感冒都不吃药，只喝水，一口闷一大杯的那种，特管用。
第三，多喝水有助于下奶。这是针对哺乳期的妈妈来说的，比如我。我家宝宝现在快11个月了，一直都是吃母乳，每天我都要喝特别多的水，特别是刚生完宝宝的那几个月，身体特别缺水，每次喂完奶都渴得不得了。我们也可以适当地给宝宝补充水分，让宝宝从小养成喝水的好习惯。
总之，喝水是有很多好处的，所以医生才让我们多喝水。但也要根据自己的实际情况来定。水虽好，可不要贪多，适量就行。
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60岁以上老人每天应喝多少升开水？
水是生命的源泉，对于人来说，水的重要性仅次于氧气。
水参与身体的代谢，有运输养分、排毒的功能，是人体不可或缺的物质。人体每一天都要补充适当的水分，不足和过量都是有害的，水分摄入不足会引起便秘、矿物质摄入不足、皮肤干燥等，水分摄入过量会引起水中毒、低钠血症等。
所以60岁的老人每天应摄入多少水分呢？
1、60岁的老人如果没有太严重的心肾功能的问题，每天推荐摄入1500-2000ml以上水分老人是便秘的高发人群，每天摄入1500-2000ml以上水分可以增加肠道粪便的体积，促进粪便进入直肠，产生便意，减少便秘的发生。喝水可以给人体额外补充一些矿物质，比如钙和镁，据统计，中国居民食物中矿物质摄入量是不够的，所以从饮水中获得补充也是一举两得。2、60岁的老人如果有严重心肾功能的问题，如心衰、肾衰，以及肝硬化等疾病，每天不建议摄入超过1000ml，甚至更少合并有心衰、肾衰、肝硬化的老人摄入过量的水分会加重心肾的负担，出现水肿、气促、呼吸困难等症状，加重基础病，是不建议过度摄入水分的。关于60岁以上老人每天应水分摄入的内容我就总结到这，您掌握了吗？大家如果还有什么疑问，可以下方留言，我们一起交流。
人體日常需求的水、食以及營養，與年齡沒有直接關係，與自身身體需求直接關聯，因人而異。花錢，要量入為出，“吃、喝”，要量出為入。運動、勞動、愛出汗者量大，否則相反，吃飯，以不餓為標準，喝水，每天必須適量飲用，但，老年人吃飯、喝水要關注的是“排”量，“出入”大致相等，“出”比“入”重要。
应该是因人而异，最少每天要喝三杯以上的温开水：第一杯早上起床后喝第一杯；第二杯午睡起床后喝第二杯；第三杯晚上睡觉前半小时或一小时前喝第三杯水比较好？