卵磷脂的十大功效和适宜人群
卵磷脂的功效与作用？
卵磷脂的功效与作用？
1、预防脂肪肝，促进肝细胞再生；
2、有效降低胆固醇、高血脂及冠心病的发病率；
3、促进大脑发育，增强记忆力；
4、有乳化，分解油脂；
5、可有效化解胆结石；
6、是胎儿婴儿的神经发育的必需品；
7、可消除青春痘、雀斑并滋润皮肤；
8、可预防老年痴呆的发生。
鱼油卵磷脂功效与作用？
鱼油主要是提取深海鱼体内的一种营养成分，可以有效的把身体内多余的胆固醇排出体外，而卵磷脂则是能够加速身体内废物的排除，有促进血液循环的功效，两种食材相辅相成，不但可以降低血压、降低血脂，而且可以起到保肝、护肝的功效。鱼油属于一种非常容易上火的营养食品,不能多吃。
卵磷脂与鱼油为什么要搭配着吃？
卵磷脂和鱼油的结合后效果会更好。鱼油中的EPA血管清除剂能抑制血小板聚集，DHA能激活脑细胞，促进视网膜感光细胞成熟，运输卵磷脂血管垃圾，减少脂肪在血管内壁的滞留时间。卵磷脂和鱼油适用于广泛的人群。它们可以同时吃。有一定的保健作用。
海藻粉和卵磷脂哪个好用？
卵磷脂好用。
卵磷脂是增强体质的,海藻粉有美毛的功效。
卵磷脂，又称为蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，然而，真正了解卵磷脂的人却很少。1844年法国人Gohley从蛋黄中发现卵磷脂，并以希腊文命名为Lecithos(卵磷脂)，通用药品名称为Lecithin，也自此揭开了其神秘的面纱。
卵磷脂的功效是什么？
卵磷脂的功效是什么
卵磷脂的功效主要包括有提供胆碱、降低胆固醇、预防心脑血管疾病和抗衰老等。
1.提供胆碱：卵磷脂提供90%人体所需的外源性胆碱，当膳食中提供的胆碱不足时，体内的卵磷脂可以补充需要的胆碱。
2.降低胆固醇：卵磷脂可以降低体内胆固醇水平，保护肝脏。
3.预防心脑血管疾病：卵磷脂可以通过降低体内胆固醇和中性脂肪水平，从而有效地预防高血压、高血脂症、冠心病和脑出血等心脑血管疾病。
4.抗衰老：卵磷脂可以修复细胞膜，延缓皮肤衰老。合理补充卵磷脂还能起到预防老年痴呆症的功效。
卵磷脂具体的食用方法和用量需遵医嘱。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科 主任医师 樊瑛审核
点这里，查看医生回答详情