中年女人养生饮食安排
中年妇女，50岁左右平时适合泡什么喝来增加抵抗力？
中年妇女，50岁左右平时适合泡什么喝来增加抵抗力？
人至50岁，一般女性进入更年期，男性也进入了中年时期。人的机体开始走下坡路，因此，这个阶段的身体特别需要保护，来维持生命的继续健康。
问者提到泡什么喝，我这里有几款泡喝建议，不妨一试：
1，有机植物蛋白粉。人体组成的每一部分需要蛋白质，你的身体需要蛋白质来建立和修复组织，还需用蛋白质来制造酶，激素和其他身体化学物质。缺乏蛋白质就会失体重，肌肉无力或肌肉萎缩，低血压和低心率，营养不良，机体出现问题，贫血和免疫力下降。
2，经常橘子榨汁，原汁橘子维生素C丰富，可以提高你的免疫力。1000毫克VC冲剂也不错，不过要注意查看成分，保证这一产品没有防腐剂，色素，香料和额外糖等人工添加剂。维生素C补充特别在流感季节，非常有效。一般感觉喉咙痒痒，流感迹象，几包VC冲泡下肚，1-2天就没事了。我的朋友们都在用，他们都十分推荐。本人不常用，因为自己常年食用有机植物复合维生素，已经很多年与流感无缘，所以不需要。
3，冬季来临，可以冲泡生姜蜂蜜水。我通常用鲜生姜削皮，加水过顶，打浆机打成浓汁，然后榨汁，装瓶放入冰箱，每次用时，几汤匙再加水，浓淡自己调节，入锅烧开，降温，放蜂蜜，便可饮用。生姜蜂蜜水有消炎，抗氧化作用，可以防止机体炎症，提高免疫功能。
此外，作为参考，建议你关注和阅读我在前段时间写的另一篇“适合中老年人的保健品有哪一些？”，根据自己身体健康情况需要而择优，无需乱用保健品。
中年妇女最好的出路是什么？
1、不管挣多挣少，都要和社会有个接触。
2、看淡一些鸡毛蒜皮的小事，不要在这上面内耗。
3、要有存款的意识，银行卡里的积蓄还是安身立命的根本。
4、没有缴纳社保的，赶紧把社保交上，在这上面省钱就等于坑了自己。
5、不要经常头脑一热去挑战没做过的事，精力和身体，扛不住这么折腾。
6、熬夜会伤身，极速衰老的进程。
7、把孩子培养的三观比五官还正，教育就是成功了一大半。
8、和男性网友在网上瞎聊还是算了吧，不要惹没必要的麻烦。
9、有意识培养自己的健身习惯，满头大汗的运动比任何高端护肤品都能让皮肤看起来光泽。
10、凡事就不要争强好胜了，容易树敌太多。
11、衣服要少而精，太过廉价的装扮会影响别人对你的态度。
12、有经济能力的，每年安排出去旅游一次，涨涨见识，开阔下眼界，好多纠结的事，慢慢的也就放下了。
13、这个年龄还能保持看书学习的习惯，多年的实战经验加上自己傍身的行业证书，会让你老了变得更加值钱。
14、多陪陪年老的父母，这是最重要的事情。
15、和老公一起培养个兴趣，拉进夫妻之间的感情，别把自己硬生生得过成一个单亲妈妈。
16、有自己正能量的人脉小圈子，定期有小型的聚会。
17、对自己好点，该花钱就花钱犒劳自己，活得有底气，才会更加自信！婆家的破事、妯娌之前的隔阂、和老公的不合、不听话的孩子，这些，不要当成自己生命的全部。