陈皮祛湿气的正确方法
黄芪加茯苓还有陈皮泡水喝能除湿吗？
黄芪加茯苓还有陈皮泡水喝能除湿吗？
为了能更好的了解这几种补品食材具体有没有祛湿的功效，那么还是让我们先来说说这几种滋补品的功效吧：
【黄芪】
黄芪是百姓经常食用的纯天然品，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。黄芪具有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
【茯苓】
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，与其它直接利水的补品食材不同。苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等均是有茯苓配伍的常用方剂。
有些人或许会觉得只要是补品都可以食用，其实不然，保健滋补也是需要根据自己的身体来决定的，如果乱吃的话，这样不但不会起到效果，可能还会造成很大的伤害，例如有的人虽然想要补气血，觉得人参是大补，结果造成了产生头痛、失眠、心悸、血压升高、精神抑郁等副作用，停止服用后后症状自行消失。可以徽心关注【食光记忆老薛家】，里面有更多的滋补养生心得，多了解些防止乱进补造成的附加伤害。
【陈皮】
陈皮是柑果的果皮，经晒干或人工干燥而成，其中以新会柑的柑皮价值最高。陈皮最显著的功效是化痰止咳，疏通心脑血管，降血压等，是药食同源的宝贵原料之一。
综合以上几点可以了解到是可以祛湿的，而且还有健脾益气消水利肿的效果，注意服用这几味补品期间不要吃辛辣油腻上火食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
经常吃陈皮会体寒吗？
吃陈皮不会导致体寒，反倒是阴虚火旺的人要少用陈皮，吃多了容易上火。陈皮性温，归肺、脾经，能够理气健脾，燥湿化痰。现在非常流行陈皮普洱，可以帮助寒湿体质的人排出湿气，但是湿气分寒湿、湿热、痰湿等类型，陈皮和熟普都是性温的东西，湿热体质的人喝了不但没有效果，反而会加重火气。
现在正是橘子大量上市的季节，很多人都会把橘子皮收集起来，自制陈皮。其实，陈皮虽然是橘子皮做的，但却不等同与橘子皮，关键就是这个“陈”字。3年以上的橘子皮才能称作“陈皮”，且陈皮年份越久，功效越强。所以，要想自制陈皮，千万要沉住气，保存好它，等年份够了再拿出来用。
这里分享一下自己制陈皮的一些经验：先将橘皮洗净晾干，用刀将橘皮内侧的白色物质刮薄一些，再次用水冲洗后，直接放在太阳下晒干，待橘皮干透后，放到透气的麻布袋中，放置在阴凉通风处保存。等陈化1年以后，就可以用了，但这个时候陈皮的药效还不是很强，但用来煲汤或泡茶已经可以了。真正药用级别的陈皮要陈化3年以上，因为时间越长，陈皮的挥发油含量越少，黄酮类的物质就会越多，其药用价值才会慢慢体现。如果保存环境相对潮湿，要经常检查橘皮是否发霉，发霉了就不能用了。