肚子上的赘肉用什么方法减最快
怎么减掉肚子上的肉肉？
怎么减掉肚子上的肉肉？
减肚子上赘肉最有效的方法就是做仰卧起坐，仰卧起坐是最能够使肚子上的脂肪消耗的一种运动方式，同时可以配上减肥腰带，减肥腰带是能够减掉肚子上多余脂肪了，两者相互结合效果会更好一些。要全身运动，然后针对腹部做负重训练，平时少坐，多活动。
如何减掉大肚子，做什么运动最好减的速度快？
最近晚上下班喝半瓶脉动慢跑5公里，跑完骑车15公里，完事在卷腹8分钟，主要是想减去肚子和臀部大腿！已经持续半个月，发现效果不明显，肚子还是很大，才减去2斤！晚餐有时候吃烫青菜，有时候吃面包或者没吃！是不是那里不对，老司机指点下，谢谢！