中老年怎样防止中风
按揉什么穴位可以预防脑中风，已经中风按什么穴位好？
按揉什么穴位可以预防脑中风，已经中风按什么穴位好？
首先要了解什么是中风，引起中风的原因有些？脑中风多见于现代医学的脑血管病，包括脑出血、脑栓塞、脑梗塞等，是中老年人的常见病和多发病。
主要症状为神昏失语、不省人事，口角歪斜、语言不利、半身不遂等。
发病多与与饮食不节、情志过极、年老体虚等因素有关，痰、瘀、风、火为主要病因。
脑中风病位在脑，与心、肝、脾、肾等脏有关。
主要病因气血亏虚、阴阳失调，气血逆乱、清窍受扰，窍闭神昏。
如何预防脑中风？脑中风可防可控，预防是最主要的。
首先在日常生活中要饮食有节、起居有常、忌烟限酒、适量运动、充足睡眠，心态平和。
其次要积极治疗高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、高血粘、动脉粥样硬化等基础性疾病。
生活中也可以配合按揉太冲穴、太溪穴、足三里、内关穴、三阴交、尺泽穴、极泉穴等。
中风以后按揉那些穴位有好处？1、水沟穴
水沟穴位于面部，人中沟的上1/3与中1/3的交点处。
水沟穴为督脉的穴位，可醒脑开窍、导气调神，督脉入脑、络脑，脑为元神之府。
2、内关穴
内关穴位于前臂内侧，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
内关穴为心包经络穴，可疏通气血、调理心神，心主血脉，藏神。
3、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
找到内踝最高点，向上量4横指，与胫骨内侧缘交点处有一凹陷，即为三阴交穴
三阴交穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴，按揉三阴交可以三脏同调，补肝益肾。
4、百会穴
百会穴位于头顶部，前发际正中直上5寸，
在前、后发际正中连线的中点向前1寸凹陷中。
百会穴为督脉穴，为诸阳之会，有开窍醒脑的作用。
根据具体情况也可以配合合谷、太冲、关元、气海、太溪、丰隆、极泉、尺泽、委中、风池等穴。
本内容为家庭健康知识参考，不作为治疗依据，如有健康问题请及时就医进行科学治疗。
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中老年人如何预防中风？
我家人家族性的心脑血管病 其实心脑血管疾病没有那么复杂 你只要经常运动 少吃油腻食物 多喝茶 就能大大的预防
救命的三杯水
脑梗塞的发生大部分与血液粘稠有关，尤其是夜里到早晨这段时间是脑梗塞最易发作的时间，有效预防脑梗塞的发作，有经验的神经内科大夫总结了好多科学方法，其中救命的三杯水是最简单有效的方法。
第一杯水是在临睡前饮用，夜晚睡眠时，水分蒸发的较多，血液容易粘稠，睡前一杯水使血液得到稀释，血管不易堵塞。
第二杯水是在半夜起夜时，再喝一杯水，因为第一杯水已经排泄的差不多了，这个时候补充水分，起到继续稀释血液的作用。
第三杯水是在凌晨四五点钟的时候，交感神经兴奋，血管紧张度增高，血压升高，如果血液粘稠，最易诱发脑梗塞，心肌梗塞，这个时候补充水分，稀释的血液，对预防脑梗非常及时和重要。
当然，脑梗塞的发生，大都是一些基础病所致，如高血压，高血糖，高血脂，粥样动脉硬化等等，只有在治疗这些疾病的基础上应用救命的三杯水才能起到很好的预防效果。
呵呵，我的人生生活方式，心态决定一切，现在还是什么都想尝试一下…可要身体力行！
少饮酒，不吸烟，生活有规律，不熬夜，每年体检一次，多散步！
1、体育锻炼：一周可进行三次以上有氧活动；
2、健康饮食：如低盐、低脂、低糖饮食，且避免肥胖；
3、戒烟限酒；
4、定期体检，每年检查一次较佳，如监测血压、血糖及血脂的水平。必要时可做血管彩超，来了解颅内外血管有无动脉硬化。
如果有脑卒中家族史的人群，应进行脑卒中风险评估，来预防脑卒中的发生。
老年人中风可以去吃的食物如下：应限制动物脂肪，如猪油、牛油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等，因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化。
中风是脑微细血管破裂出血脑神经细胞坏死引起。高血压是主因，引起高血压的原因是血管内径堵塞变细，胆固醇高。平日肉食荤腥太多。
检查出来，不好的指标要记得多关注，要注意饮食和锻炼，还是不好就要去医院治疗，树叶不会一天就黄的，人的身体也不会马上中风的。