冬天泡脚排毒最佳方法
泡脚最佳时间？
泡脚最佳时间？
泡脚最佳时间
泡脚的最佳时间为20～30分钟，最好不超过40分钟。
中医认为春天泡脚可以振奋机体的阳气，夏天泡脚可以祛湿气，秋天泡脚对肺和肠道大有裨益，冬天泡脚可以温阳散寒。现代研究还认为泡脚可以促进脚部血液循环，增强人体的新陈代谢，能消除疲劳、改善睡眠、放松身心，养生美容的作用。泡脚有很多的好处，但是进行泡脚时，一定要合理地掌握泡脚的时间。泡脚时间如果过短，很难达到预期的效果。但并不是泡脚时间越长越好，因为泡脚能促进血液的循环，加上热力作用会使下肢的血管一定程度上扩张，这样就会有更多的血液流向下肢，导致心脑血管的负担加重，出现头晕等情况。另外，泡脚时间过长还会使足部的皮肤变皱，韧带松弛，不利于小孩足弓发育。所以在泡脚时一定要掌握好时间。
本内容由中国中医科学院西苑医院 皮肤科 主任医师 郎娜审核
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冬天泡脚用什么泡最好？
答；冬天泡脚用生姜泡最好，先把泡脚水调到适合自己的温度，再加上三五片生姜，把脚放进泡脚水中，在水中泡上十到十五分钟最好。
冬天泡脚泡多长时间最合适？
冬天泡脚泡上20分左右就行了，不要跑的时间过长，跑的时间太长了，也不一定就是好事，泡脚的水不要过热，有45度水温就差不多。
冬天泡脚的时间多久合适？
一般泡到身体微微出汗即可
俗话说；“养树需护根，养人需护脚”，脚被称为“第二心脏”。足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系。
泡脚的最佳时间是每晚7点左右，因为冬季是一个养肾护肾的季节，且7点是肾经当令。时间控制在30分钟左右为宜，因为在泡脚的时候，人体血液循环加快，心率也快，时间过长会增加心脏负担，引起心慌，老年人一般泡脚20分钟即可。水温控制在40℃左右为宜，水温过高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥，皲裂。此外还可能引起足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，使大脑、心脏等器官供血不足。
冬天泡脚30分钟合适。
一般不适宜过长，15分钟最佳
一般来说，泡脚时间不宜过长，15分钟到30分钟最好。水温也不宜过热，40度左右最好。
泡脚不同洗脚，必须将脚泡到一定程度，才会起到作用，开始泡脚时，先倒入一部分热水，没过脚背最好，然后等水温逐渐变凉，再慢慢再入热水。保持水温，直至双脚变红，全身有热感，身体微微出汗为止
泡脚可以促进脚部血液循环，消除疲劳，改善睡眠。所以平时有空可以多泡下脚。
一般来说，泡脚时间不宜过长，30分钟到40分钟最好。水温也不宜过热，37度左右最好。
建议在专业医生建议下，配合中药效果更加好。
10分钟最合适