五类水果瘦身早餐推荐
怎样给孩子做可口的早点？
怎样给孩子做可口的早点？
现代生活节奏快，压力也大了很多没办法做为父母每天上班工作忙，没时间给孩子准备早餐，有时间做早餐比是较马虎，简单弄一弄就完了，也谈不上营养搭配了，搞的孩子也不愿意吃。下面，向介绍2种营养全面、简单易做的儿童早餐吧，尤其是年轻的爸爸妈妈们可以试着做做看，希望你的孩子喜欢吃。【芹菜叶鸡蛋饼】芹菜叶摘好洗净切碎，放入大碗中加入面粉，放入鸡蛋、白糖，调成糊状，平底锅烧热，放少许油，放入面糊，扒平煎至微黄，反面煎至微黄，放在砧板上切开装盘。每天给孩子做什么早餐, 既能让孩子爱吃也能保证营养?【火腿番茄奶酪鸡蛋卷】鸡蛋打成蛋液，入盐拌匀，火腿肠切丝，奶酪片切丝，番茄洗净去皮切小丁。油热入火腿丝，番茄丁翻炒，炒软后盛出，平底锅烧热转中小火入蛋液，旋转锅子摊成蛋饼，蛋饼底部刚凝固表面未凝固时，铺上炒好的火腿番茄丝和奶酪丝，马上用铲子卷成卷即可。每天给孩子做什么早餐, 既能让孩子爱吃也能保证营养?鸡蛋饼材料 ：鸡蛋1只 面粉3勺 水适量葱花适量 油，盐，花椒粉制作方法：敲一个鸡蛋在大碗里，放入适量葱花（或喜欢的食材）适量盐，加入3勺冒尖的面粉，一勺约15克左右。加入适量清水搅拌至稀糊状，粘稠度适中即可。锅热刷油，调小火加热。舀一勺面糊倒入，把锅端起来转一下把面糊转均匀，继续小火煎制。饼的边缘有透明发白的时候就可以轻轻用铲子把饼铲起来翻面，小火煎一会。一般一两分钟即可。每天给孩子做什么早餐, 既能让孩子爱吃也能保证营养?一、与粥搭配，香脆美味谷物偏粗粮，搭配各式粥，很适合孩子的肠胃，软糯加香脆的口感也很不错。谷物 南瓜粥，南瓜粥的香甜，加上谷物的香脆，好吃又好玩。每天给孩子做什么早餐, 既能让孩子爱吃也能保证营养?二、黑白混搭，可爱呆萌热可可撒上一把可可球，小朋友超级喜欢， PS，赏宝贝两颗棉花糖甜化他的心吧，有没有两只熊猫在泡澡的赶脚。每天给孩子做什么早餐, 既能让孩子爱吃也能保证营养?三、多彩酸奶，营养均衡有些孩子长大后不太爱喝牛奶，取而代之的酸奶成为了孩子们的最爱，但是妈妈都有些担心早上吃酸奶有点凉，这个妈妈很聪明，酸奶拌一些谷物和水果，酸奶不再那么凉，而且也增加了纤维和维生素的营养。最重要好看呀，孩子们都是视觉系的。每天给孩子做什么早餐, 既能让孩子爱吃也能保证营养?四、多层三明治，方便又快捷家长们都有一个共鸣，早上经常被孩子们的各种墨迹而恼火，眼看要迟到，早饭还没吃。为了不让孩子饿肚子上学，三明治是一个不错的路上早餐的解决方案。三明治除了夹煎蛋外，为了让孩子更爱吃，可以再在三明治里加上一些可可口味的玉米片。最重要的是给孩子做的同时，也可以给妈妈自己做一个，自己上班也不会迟到啦。每天给孩子做什么早餐, 既能让孩子爱吃也能保证营养?五、蔬菜色拉，兼顾全家在早饭这个问题上，妈妈们很多时候不仅仅要满足孩子，还需要兼顾全家人的饮食。色拉加上一些可可口味谷脆格，孩子一开动，根本停不下来。有木有！你以为只有孩子们喜欢，No！全家都很爱，好不啦！每天给孩子做什么早餐, 既能让孩子爱吃也能保证营养?每天给孩子做什么早餐, 既能让孩子爱吃也能保证营养?六、无肉不欢，健康非油炸对于无肉不欢的孩子来说，玉米片鸡翅是个好的尝试。鸡翅入味，裹上脆脆的玉米片，用烤箱制作，健康非油炸，绝对的高蛋白低脂肪。每天给孩子做什么早餐, 既能让孩子爱吃也能保证营养?七、亲子手工，发挥想象力周末的早上，制作早餐的过程，也可以变成亲子时光。用热巧克力溶化后，结合卜卜米，可以制作出来可爱的造型。没有烤箱也可以做可爱的小点心。每天给孩子做什么早餐, 既能让孩子爱吃也能保证营养?
早上起来不吃饭，只吃一些生番茄和水果有益身体吗？
没有专业的营养和医疗知识，我只是从自己多年经验说说早上只吃水果蔬菜对身体怎样。
我是虚寒性体质，生吃水果蔬菜多了就会消化不良，腹部胀饱，有时还会腹痛，造成大便稀薄，食谷不化，中医说是伤了脾气了，想要养回来得花好长时间，有时还要吃药辅助治疗。我平时早上吃些易消化的稀饭和面条馒头之类为主食，鸡蛋炒菜为辅的配菜。
各种体质不同的人反应不同吧，身体素质好的人，吃水果蔬菜当早饭不但不伤身还减肥。