冬季健康迅速减肥方法

秋冬季节，怎样可以快速减肥？

秋冬季节，怎样可以快速减肥？

这个问题，我比较有经验，所以想回答一下。本人经历三次减肥，第一次是83公斤减到63。第二次是生孩子99公斤减到68。这次我不打算停下来反弹了，这次是83公斤，目前50天减到76公斤，这次打算慢慢减，因为我发现真的对身体不好，减快了还会皮松了。身高170，女生。
没有适不适合减肥的时间，只有想不想减，我自认为自己很堕落，没结婚前，总觉得自己是不会走到这一步的，可是天道轮回，自己是吃货，就会胖，当然也有就是不会胖的人。
减肥最重要的还是饮食问题，只要饮食控制住，运动稍微跟上就能瘦。
但是秋冬季减肥，如果卡路里摄入太少，容易冷。
体重基数大的时候容易掉体重，到了一定时候，就不会太会掉了，那个时候就要配合上持久的运动。比如跳绳，游泳，跑步等，还不能时间短，一定要坚持一小时以上。不过运动并不能消耗很多卡路里，只能帮你紧致体型。所以，饮食才是至关重要的，关键的事情说n遍。还要有毅力毅力毅力。
总体来说，多说无益，没有捷径，不要相信所谓的减肥药，有的方子只有辅助你不会健康出问题，或者心里安慰。
也无关季节问题，只不过冬天会比较痛苦，毕竟食欲和天气条件放在那了。
我的减肥餐是，早餐摄入主食，比如牛奶面包或者麦片。
中午，蛋白质和蔬菜，下午水果。
晚上实在嘴馋，吃点低卡路里的小零嘴，绝对不能多。
运动太多了，想起什么做什么。

冬天有没有什么快速减肥方法？

不用节食还能正常饮食的。

原来九十多斤，为了备孕增肥，现在在哺乳期，多吃、吃好奶水才会好，已经胖到一百三了，不过孩子断奶后三个月后我就瘦回了102斤，感觉用纤伊美白芸豆还是可以的，我一定是要再瘦回去的！我相信我自己。