胖子变瘦子怎么最快
有什么办法能让瘦的吸收不好的人比较快的增肥？
有什么办法能让瘦的吸收不好的人比较快的增肥？
心宽体胖，想的事少点，做的事自然就少点，睡觉安稳，吃喝正常，心态轻松，再吃点维B，多摄入一些碳水化合物，慢慢的自然就会胖起来。有句老话说的好，不能一口吃个胖子，欲速则不达，该慢慢来的事就要慢慢来，最重要的是平和，别短时间胖起来了，血脂血糖都跟着升起来了。
瘦人怎么能长点肉？
有些人觉得瘦子要想长肉，就得跟胖子学，不运动，多吃能吃。但大部分瘦子吃进去的饭都原封不动的冲进了厕所，为什么，不吸收啊。
瘦子要想长肉，就要在热量吸收方面下功夫。对这一方面最在行的就是日本的相扑选手。
相扑选手是怎么长肉的呢？共三步。
第一步，高强度的运动。
平时瘦子不吸收热量是因为身体觉得没有吸收的必要，又用不着凭什么要吸收？
但是高强度的运动之后它不得不吸收，否则在进化过程中这个个体会被淘汰掉。
第二步，高热量的饮食。
运动完立马大量饮食，抓住身体吸收热量的机会。
第三步，高质量的休息。
吃完饭就美美的睡他一觉，给身体吸收热量腾出时间。
这三步最好在两个小时内完成，不信长不胖