长期养生的十大建议
站桩与坐禅，哪个养生效果较好，求高人指教？
站桩与坐禅，哪个养生效果较好，求高人指教？
以我几年的站桩经验来说，其实这俩个都是道家的基础养生法门，没有好坏之分。
站桩的姿势更利于全身经络伸长，也就容易疏通经络、人体3大穴位头顶百会，尾闾，足底涌泉，形成一条线的时候，采气效果就非常明显。
还有就是时间性，站桩的体感是很舒服的，一般1-2小时都不会累，这是站桩的优势。
打坐需要盘腿，大部分人难以做到双盘，而且下肢经络不够伸长，容易造成气血循环不畅，但是对于意思的放空和引导比较容易。
所以哥有千秋，个人认为先站桩，然后再打坐。站桩利于采气，打坐利于将气纳入身体。
如果有兴趣还是应该有人指导，毕竟过程中会有不同感受，以免走火入魔。
另外头条有很多高人，欢迎大家可以一起交流一下心得。
有哪些比较好的修身养性的方式？特别是在滋养自己的心灵方面的？
修身养性滋养心灵的最佳源头是自己的知识和智慧。
拥有知识、智慧、才会有人的博大胸怀、高远见识、才会在纷繁复杂的人生之路上让时光温馨、岁月萦香、安顿人疲惫的灵魂、在喧嚣红尘中寻一隅宁静。
什么是中医养生？怎么养生？
随着人们生活的提高，越来越关注养生，下面就和大家聊一聊，什么是中医养生呢？
第一就是以中医的理论为指导。以整体观为指导思想，以辨证施养为实践特点。第二就是以和谐适度为宗旨。养生保健，体现阴阳平衡。寓养生与生活之中，无太过无不及。第三就是以预防疾病和延缓衰老为核心。预防疾病是养生的首要任务。第四个就是以综合调理为原则，中医养生强调全面的综合的，防病保健，针对各种不同的特点，有的放矢进行养生。第五个就是一适应范围广范围模式，养生的目的是防病，其适应的对象应该包括大部分人，上至老人，下至小儿。综合以上，中医养生就是结合中医的特点，来进行一系列的措施，以达到养生的目的。
有哪些书是关于养生的？有朋友推荐一些吗？
感谢邀请！关于养生类的书籍有很多，但现在很多养生书都是伪养生，之前的张悟本、马悦凌、刘洪斌之类的例子太多了，我们可以看一点古代几本比较有名的养生书籍《黄帝内经》、《养生论》、《养生延命录》、《景岳全书》等