老年人长期失眠的解决办法

六十五岁就经常失眠正常吗？

六十五岁就经常失眠正常吗？

这个年龄已经退休了吧！可以多培养自己的兴趣爱好：旅行呀，跳广场舞呀！唱歌呀！生活丰富多彩了，就没有机会去失眠啦！也可以学习一些国学经典，静静心。听听音乐，学会动静结合。把自己的生活每刻都过的踏实，精彩。

老妈经常失眠，有什么办法睡好一点，谢谢？

老妈经常失眠有什么办法睡好一点，争对这个问题，首先我们必须找到病因，根据症状对症下药，才能药到病除。所以建议先到医院找专业的医生去做个检查。
这里我给你一个非药物的疗法，但这个必须在通过医生的检查后与药物相接合，辅助来疗。给病人创造一个良好的生活环境，平时不看刺激性的电视、多听一些清音乐。保持良好的作息时间，早上适当做一些运动。每天晚上温水泡脚，按摩头部。这样对失眠会有一定的帮助。