严重失眠烦躁怎么办

又失眠了，好烦躁，有什么好方法推荐吗？

又失眠了，好烦躁，有什么好方法推荐吗？

人一失眠，的确会使一个人一天的生活都无精打采的，个人建议：首先要让自己的心情放松下来，可以去旅游散散心了，或者听听音乐等一些其他能使身心得到放松的方法；再者晚上睡之前尽量不要想一些不愉快的事，喝一点开水，让脑子放空的状态慢慢进入梦乡，或许就会不知不觉的睡着了。

失眠烦躁，自己有说不出的预感的感觉，大家有没有好的解决办法？

我没有，失眠的几种症状我都有，开头喝了点中药不管用，医生就给开西药吃了，我才50岁人家都说吃的早早老年痴呆了，我后来又打听到一位有名的老中医，喝了半年中药，西药早停了现在因为中药贵，经济条件差，改喝中成药了，睡眠还可以吧，不过天天做一些帮脑供血不足缺氧的运动，睡前听入睡困难的音乐，按摩整个头一天至少早晚两次必须的，现在还是喜忧不但，治疗失眠的药能不能去根就不知道了。