睡前2个动作排湿气
屋里太干怎么增加屋里湿气？
屋里太干怎么增加屋里湿气？
屋子里面太干你就这样增加湿气：
1.用加湿器加湿。
2.屋子里面养点花之类，可以增加湿气。
3.可以在屋子里的地上放一盆水。
晚上睡觉开除湿还是制冷？
建议选择开制冷模式。开空调睡觉本来就比较干燥，有时候都需要开加湿器。大多数人之所以开着空调睡觉，是因为温度太高需要降温，虽然说除湿功能也有一定的降温效果，但是肯定不如制冷效果好，再者一直开着除湿功能，会导致空气太干燥也不好。
什么泡脚去湿气祛寒？
泡脚去湿气祛寒的方法很多，最常用的就是晚上用生姜煮水泡脚，生姜的作用是温经散寒，调经止痛。除了祛除体内的湿气寒气，还对妇女的痛经，月经不调有很好的疗效。另外还可以选择艾草，或者是单纯的热水泡脚。最好是配合脚部的按摩效果会更好。
晚上泡脚可以除湿气吗？
晚上泡脚可以除湿气吗，除湿气有什么好方法，能彻底治愈吗
泡脚可改善远端微血管的血液循环，有好处。但与中医讲的“湿气”相距甚远，中医认为的“湿气”，实际上多是指现代医学中的“肠道菌群失调”的症状之一：便溏和慢性腹泻。
泡脚并不能治便溏和慢性腹泻。尽管泡脚有诸多好处。
如何泡脚可以将体内湿气逼出来？
放什么呢？
泡脚是一件对身体特别好的日常养生行为，尤其是在晚上入睡之前，泡一个合适的脚，不仅可以加速全身的血液循环，还能让精神放松，让人休息得更好。长期养成泡脚的习惯，对一些身体亚健康状态也很有帮助，比如说可以祛除身体内的湿气。
湿气，是传统医学提出的一个术语，湿气困着于身，会导致身体许多变化。比如说当湿气困脾的时候，人会出现口舌黏腻，吃不香，睡不着。身体中的湿气过多，还会经常出现眼面部水肿、下肢水肿等等。在泡脚的时候加入一些合适的中药，可以帮助身体祛除湿气。
1.生姜片
生姜具有温胃散寒的作用，可以鼓动身体的阳气，泡脚的时候加入一些生姜片，可以鼓动阳气从脚底出发，上行，通畅身体的阳经，起到暖脾胃、祛湿邪的作用。还可以在里面加入陈皮、薄荷的。
2.艾叶
艾叶具有通经活络、温经止血的作用，用艾叶泡脚的时候，可以有火降火，有寒驱寒，还能疏通经络。现在人因为生活方式的改变，普遍身体都会寒湿过重，尤其是女性，如果身体里面有大量的寒湿，会出现痛经、月经异常等。经常用艾叶泡脚，可以帮助缓解这些症状，还可以在里面加入红花等。
3.藿香
用藿香泡脚，祛除湿气，更多的适合于暑湿。夏季湿气重，暑湿进入人体之后会引发多种的不适。藿香可以化湿醒脾、辟秽，如果无法接受它的味道的话，可以用于泡脚。
一般来说，用中药泡脚可以将药物放入开水之中煎煮一段时间，这样可以更好地激发药力。但是需要注意的是，类似于藿香这样的药材，含有挥发物质，只需要稍微的加热就好。