散步是减肥的最好方法
公园散步一万步可以减肥吗？
公园散步一万步可以减肥吗？
不能
每天走路一万步不能够减肥，不能够用走路步数的多少来衡量每天运动是否达标。有的人可能觉得走路步数多就能够减肥，其实不然。走路虽然步数多，但是没有控制时间、控制强度，慢悠悠的走一天也达不到减肥的效果。真正能够甩走脂肪的走路是需要条件的，如步幅要大、速度要快、时间要够。简单来说，走路的运动强度要达到中等才能够有效果
走路有哪些好处，可以减肥吗，最佳的走路时间是几点？
走路是可以减肥的，走路和减肥肯定是成比例的，每天最少慢走一万步以上，没有目的，漫无目的，放开心，不出一两个月最少减重好几斤，爱美的妹妹和帅哥可以试试。就当是放松放松心灵。结速一天繁忙的工作，回到家，一身疲惫，太需要走路，尤其是慢走来解压了。适当慢走可以是身体各个机能得到很好的锻炼，坚决杜绝激烈快速走步，尤其是老年人，高血压、脑梗患者必须慢走，放松心情有助于病请稳定。减肥就不用说，但是强调一下，切记走完回家大吃大喝。