天天跳绳如何30秒5000万个
每天跳绳2×1000次可以减脂增肌吗？
每天跳绳2×1000次可以减脂增肌吗？
1.没有不减脂的运动。跳绳能提高心率增加消耗当然可以减脂。这没什么疑问。
2.如果你平时没有什么运动，现在每天两千个跳绳是有可能增肌的。
3.如果你想看的是结果，整体的减脂，那么没办法只看做什么运动就判断能否减脂。减脂，要靠饮食，靠活动，靠运动，靠休息，靠心态，多方面共同决定你最后能否减脂成功，
4.新手存在新手福利期，方法对了，很容易同时增肌减脂。但是之后其实增肌减脂的饮食上是有很大不同的。
一天跳绳五千个一个月能瘦多少斤？
少说也的7,8斤 我知道一牛人每天跳五千 三个月减了40斤 关键是坚持不懈