补肾益气最佳方法
补肾益气健脾的中药什么时间喝效果好？
补肾益气健脾的中药什么时间喝效果好？
一般情况下是在早晨空腹的时候喝，在喝中药的时候一定要放松好自己的心态，不要有压力，以免造成心理压力存在，可以日常生活中适当的增加一些锻炼来增强自身体质，日常饮食也要以清淡为主，因为吃了上火辛辣的食物可能会和中药发生冲突反应，日常生活中可以多喝一些养胃健脾的食物，像小米粥或者是山药羹，南瓜羹都是可以的。
什么药滋阴补肾又能健脾胃？
补气：党参,黄芪,太子参,黄芪,白术,白术,大枣,蜂蜜,甘草。补血：当归,熟地,白芍,阿胶,何首乌,丹参,鸡血藤,枸杞,龙眼肉。滋阴：沙参,麦冬,玉竹,石斛,龟板,鳖甲。想要滋阴补肾又能健脾胃，建议还是去当地的中医院问问中医比较好。
男人养肾最佳10食物？
肾是生命之本，特别是对于男性而言，一个好的肾脏尤其重要。从中医方面来说男人肾虚根据临床表现不同，可以辩证分为肾阳虚证、肾阴虚证等
肾阳虚的症状：男性一般会有腰膝酸软、两腿无力、心烦易怒、眩晕耳鸣、形体消瘦、颧红潮热、神疲乏力、精神不振、活力低下、性功能减退、阳痿、早泄、小便清长、夜尿增多、听力下降、耳鸣、记忆力减退、嗜睡多梦等症。
肾阴虚的症状：男性一般会有五心烦热、头目眩晕，口干咽燥，遗精早泄等症，神疲乏力、畏寒怕冷、身体发沉、筋骨萎软、腰膝酸痛、易患前列腺炎等，而且容易患骨质疏松症和颈椎病、腰椎病等相关骨性关节炎。
如果男性身体出现以上的症状，就应该去医院就医，寻求医生专业的帮助。除药物治疗之外，平时还可以通过一些食物进行养肾，辅助改善肾虚症状。
那么男人养肾最佳的十种食物有：一，韭菜，具有补肾壮阳的功效。二，鹿鞭，养肾补肾，补气壮阳。三，海参，补气补血，壮阳滋阴补肾。四，枸杞，具有壮阳补肾，补气补血的功效。五，羊肉，具有补气壮阳补肾。六，猪腰，具有补气养肾的功效。七，印度人参，能够补气壮阳，养肾，美容养颜。八，玛卡，它具有补肾壮阳的功效。九，黑豆，具有壮阳补肾的功效。十，生蚝，具有补肾壮阳的功效
除此之外，平时还可以多吃黑芝麻、山药、虾、干贝、鸡蛋等等，这些食物价格平民，对养生特别是养肾效果还是很不错的，且烹饪容易，如枸杞泡水、干贝蒸水蛋、山药煲汤或熬粥都可以了，日常食用，能帮助改善肾虚症状，起到养肾的目的。
如有肾虚症状，食疗可以帮助养肾，但如果症状严重，应及时就医，不能仅靠食材养肾来达到治病目的，以免耽误病情。更多养生知识可以关注NUTRIPACKS橘袋公众号