为啥晒太阳补钙
为什么晒太阳能补钙？
为什么晒太阳能补钙？
因为太阳是一种光合作用，所以太阳是由七种颜色组成的。它含有人体所含的大量钙。因此，当阳光照射在你身上时，你能补充钙吗？它可以增强你的体质，因为太阳包含一种射击，可以直接补充钙，增强我们的身体，所以太阳可以补充钙
为什么晒太阳能补钙？
阳光可以补充钙。其主要作用原理是阳光可以促进人体维生素d3的合成可以促进钙的吸收。无论是大人还是小孩，经常去户外活动，多晒太阳，可以促进钙的吸收，预防佝偻病和骨质疏松症。
此外，多吃含钙量高的食物，如牛奶、豆制品、虾等。此外，你还可以多吃粗粮和坚果，这也有很好的补钙效果。
为什么晒太阳能补钙？
阳光照射可以通过阳光下的紫外线获得维生素D，维他命D能促进钙的吸收，这才是真正的补钙原因。
维生素原体在我们的皮肤中D3在太阳紫外线的作用下，可以转化为D3。 维生素原真的可以让D3转化为D290-315nm的紫外线UVB。
太阳光中的可见光和近红外光没有这种效果，即使是紫外线，波长也不在这个范围内，也没有效果。
为什么晒太阳能补钙？
晒太阳不能补充钙。晒太阳是通过身体表面的阳光，可以促进人体骨骼的钙化，从而达到补钙的效果。晒太阳的目的是通过紫外线进入人体，这对人体骨骼有一定的影响，促进骨钙化。这样，就达到了补钙的目的和效果
为什么晒太阳能补钙？
阳光不能补充钙，只能促进钙的吸收，因为阳光中的紫外线可以促进皮肤中7-脱氢胆固醇的产生，然后依靠皮肤温度转化为维生素，通过淋巴输送，吸入血液，最终产生维生素D，补钙的时候也可以选择碳酸钙，也比较容易吸收，多吃含钙较高的食物，瘦肉、豆制品、乳制品等。