怎样可以减少近视的度数
怎么让自己眼镜的度数上升慢一点？
怎么让自己眼镜的度数上升慢一点？
我今天去配眼镜了。三年前是500度，现在是 800度。我想让我的视力慢慢上升。有什么办法吗？
如果是青少年，想要控制近视的增长，需要从多方面入手，改善用眼卫生，减少近距离用眼时间，增加户外活动时间，及时佩戴合适的矫正眼镜，采取积极有效的近视防控方案。
1.注意用眼时间
现在科技越来越发达，电子产品也更加多样。很多孩子从小就接触电子产品，使用时间过长，导致近视的人越来越多。所以要注意用眼的时间。一些科学家做过实验。我们用眼30到45分钟后，最好休息一下看看绿植或者眯着眼睛看十几分钟，这样可以充分放松眼睛，有效缓解视疲劳，抑制近视加深。
2.注意眼睛卫生
很多朋友会有用手揉眼睛的习惯，告诉你以后不要这样。有人统计过，一双没洗过的手里最多有80万个细菌，一克指甲鳞里藏着38亿个细菌。你可以想象你做了什么！所以改掉这个习惯，注意一下就可以了。你可以用干净的毛巾敷眼睛。
3.注意眼睛的姿势
看书时，眼睛与书保持1英尺的距离。
平时在自然的室内光线下看书比较合适，但是到了晚上，我们可以在书桌上放一盏白炽灯，灯光柔和，适合眼睛。在完全黑暗的环境下(如躺着玩手机等)，最好不要将刺激光对准眼睛。)
4.科学验光，佩戴度数合适的眼镜。
佩戴不合适的眼镜，如不验光或验光不准，或屈光度过大，都会增加眼睛的负担，导致视力下降，屈光度升高。
5.每天做15分钟眼保健操
每天做眼保健操，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，预防近视。
如果你是一个处于成长阶段的孩子，按照每年100度的增长率，其实有点高。可以尝试非对称周边散焦镜片来管理近视。
如果是成年人，可能是用了太多的近视，导致调节疲劳。可以试试戴防疲劳眼镜。
从专业的角度，建议做一个专业的调查，看看轴性近视是不是其他原因造成的。
希望对你有用。
1、正规渠道配一副合适的眼镜；
2、200度以上经常磨损；
3、用眼卫生，尤其是学生学习阶段。
个人经历:参加工作后，我没有 不像上学时那么用眼了，度数基本稳定了。
如何减少眼镜度数？
孩子14岁，眼睛300度，瞳距66。
近视是不可逆的。除非激光手术，或者ICL手术。没有办法降低近视度数。我儿子去年在领眼镜，那里的工作人员解释的很仔细。不同的数据对应不同的。
眼镜度数没有降低，除非孩子是假性近视，否则可以通过训练慢慢恢复。