怎样可以减少近视的度数
怎么让自己眼镜的度数上升慢一点?
怎么让自己眼镜的度数上升慢一点?
我今天去配眼镜了。三年前是500度,现在是 800度。我想让我的视力慢慢上升。有什么办法吗?
如果是青少年,想要控制近视的增长,需要从多方面入手,改善用眼卫生,减少近距离用眼时间,增加户外活动时间,及时佩戴合适的矫正眼镜,采取积极有效的近视防控方案。
1.注意用眼时间
现在科技越来越发达,电子产品也更加多样。很多孩子从小就接触电子产品,使用时间过长,导致近视的人越来越多。所以要注意用眼的时间。一些科学家做过实验。我们用眼30到45分钟后,最好休息一下看看绿植或者眯着眼睛看十几分钟,这样可以充分放松眼睛,有效缓解视疲劳,抑制近视加深。
2.注意眼睛卫生
很多朋友会有用手揉眼睛的习惯,告诉你以后不要这样。有人统计过,一双没洗过的手里最多有80万个细菌,一克指甲鳞里藏着38亿个细菌。你可以想象你做了什么!所以改掉这个习惯,注意一下就可以了。你可以用干净的毛巾敷眼睛。
3.注意眼睛的姿势
看书时,眼睛与书保持1英尺的距离。
平时在自然的室内光线下看书比较合适,但是到了晚上,我们可以在书桌上放一盏白炽灯,灯光柔和,适合眼睛。在完全黑暗的环境下(如躺着玩手机等),最好不要将刺激光对准眼睛。)
4.科学验光,佩戴度数合适的眼镜。
佩戴不合适的眼镜,如不验光或验光不准,或屈光度过大,都会增加眼睛的负担,导致视力下降,屈光度升高。
5.每天做15分钟眼保健操
每天做眼保健操,可以促进眼部血液循环,缓解眼睛疲劳,预防近视。
如果你是一个处于成长阶段的孩子,按照每年100度的增长率,其实有点高。可以尝试非对称周边散焦镜片来管理近视。
如果是成年人,可能是用了太多的近视,导致调节疲劳。可以试试戴防疲劳眼镜。
从专业的角度,建议做一个专业的调查,看看轴性近视是不是其他原因造成的。
希望对你有用。
1、正规渠道配一副合适的眼镜;
2、200度以上经常磨损;
3、用眼卫生,尤其是学生学习阶段。
个人经历:参加工作后,我没有 不像上学时那么用眼了,度数基本稳定了。
如何减少眼镜度数?
孩子14岁,眼睛300度,瞳距66。
近视是不可逆的。除非激光手术,或者ICL手术。没有办法降低近视度数。我儿子去年在领眼镜,那里的工作人员解释的很仔细。不同的数据对应不同的。
眼镜度数没有降低,除非孩子是假性近视,否则可以通过训练慢慢恢复。