一分钟教你了解亚健康
现在的人身体大部分都是亚健康呢，饮食，作息时间都不规律，有什么好的建议？
现在的人身体大部分都是亚健康呢，饮食，作息时间都不规律，有什么好的建议？
成人睡眠七小时，一般为11：00～6：00；
如果近视的话，建议吃维生素A、叶黄素，配合钙片吃；
多运动，每天运动1～2小时，爱好者可以试着提高时间。像仰卧起坐，俯卧撑，交替式抬腿等
多喝水，一天八杯水，运动过后的温白开里可以稍加盐。注意：晚上要喝水的话就和温白开，早上的水最好是温白开，温度和体温相似，小口喝。因为身体各个器官经过一晚上的新陈代谢已经很累了，喝蜂蜜水或盐水只会增加负担，一定要多喝水，研究表明人体有80%的成分是水。
呼吸新鲜空气，不要长时间躺着或坐着，容易静脉曲张。
定期到医院检查各部位，特别是口腔，牙齿不好胃就不好，长此以往你的身体就会遭到损害 。
不要长期使用电子产品，眼睛有神你整个人就会有气质。每隔30分钟起身伸个腰，走动走动。
以上仅是建议，具体要听医师意见。
亚健康尿液检查准确吗？
亚健康就是个伪概念。。。怎么再引申其他的概念。。。
就好像，你先假设1 13，然后问为什么你卖了两个一块钱的东西只收到两块钱一样。。。
前几天参加了公司组织的体检，和往年一样体检中有一项“亚健康检测”，相信很多人都做过，就是把手掌放在一台上面有大小两个圆盘的设备上，医生在电脑上点几下按钮，大概十几秒钟结果就出来了，得出的结果是“疲劳”、“正常”等等。
这次体检在听了内科医生的建议后，我又自费做了一个“特色健康检测”，检测的地方和上面“亚健康检测”在一个地方，不过这次是采用剪头发分析的方式，医生剪了我几撮头发，然后装在一个瓶子里，让我过十几分钟后再回来看结果。十几分钟后我回去，两份详尽的“健康预警检测分析报告”就摆在我面前了，一份上面列出了我身体的微量元素检测情况，一份上面列出了我的各种系统的健康情况。医生照着检测报告，很仔细地跟我说明了我缺少哪些营养，该怎么补充，我的各系统指数与正常值的差异，可能的原因以及我的生活需要做出的调整，比如注意睡眠，加强锻炼，保持好的心情等等。
我自己听了这些报告是半信半疑的，因为有些地方好像说的挺准确的，有些地方又好像不太靠谱。
我的问题有几个：
1.2.通过头发真得可以快速检测出身体的健康情况吗？3.如果很多体检机构所谓的“亚健康检测”不可信，那么体检机构还宣传推荐这样的检测，是否涉嫌欺诈？希望有了解这方面情况的朋友帮忙解答一下。
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亚健康尿液检查准确的哦