长期心慌心悸失眠怎么办
如何减少心慌心悸、惶恐不安呢？
如何减少心慌心悸、惶恐不安呢？
从心理层面讲，人的生命有一种心理能量，如果这种能量不能得到发挥和释放，人的内在就会惶恐不安，甚至就会心慌惊悸。化解这个问题的方法主要有两个：
第一个，寻找、设定自己的生活或职业发展等的目标
生命其实就是一个不断选择、设定目标的过程。这些目标就像散落在生命过程中的珍珠，要想发现并把它们一一拾起，最后组成一幅美丽的人生图景，就应当设立自己的这些人生目标，使自己内心平和、行为有效，最终以达到自己人生的理想。
在设定目标的过程中，要注意到，目标要具体，目标可以测量，目标可实现性，目标时间限制性等。
第二个，要培养自己处乱不惊的素养
《菜根谭》里讲：“忙处不乱性，须闲处心神养得清。”这是一个很深刻的人生哲理。要想走顺自己的人生，要想使自己身心健康，我们就需要做到忙碌的时候心性不乱，同时，还要注意到，在清闲的时候培养自己清醒冷静的头脑。
如果一味的去追逐名利，内心只会更加慌乱。我们不去刻意排斥外物，但是我们绝不提倡一味的去过度追求，把财富当作人生唯一的追求，这也是人心慌乱的根源。因为内心之所以混乱，就是因为内心被其他俗物所遮掩，才会变得惶恐不安。
当我们不知道何去何从的时候，就回过头来审视自我，放慢一些脚步，放下对外物的一些追逐，去体会超脱于万物之上的一种充实，这才是人生的真境界，这样的人生才会有一种踏实感，才真正能够做到处乱不惊、内心安祥。
心悸、失眠、多梦怎么办？
去医院看中医，吃点中药这样会好的。
寿叶茶疗小知识：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。
晚上心悸心慌失眠怎么回事？
晚上心悸、心慌、失眠，可能是由于存在心律失常，或者是心肌供血不足，也有可能是由于近期精神压力大、焦虑、劳累、熬夜所导致的神经功能调节紊乱。建议去医院做个详细的检查，根据检查结果可以对症治疗，要改善睡眠，平时注意多休息，保持心情愉快。
天天晚上失眠烦躁心悸怎么办？
每个人的身体体制不一样，我有一段时间也是出现了这样的状况，失眠，连续七天失眠，当时还在学校读书，室友建议我去心理咨询室，我一度怀疑我哪出了问题，学校在郊区不好出门去大医院看病，只能在附近找了一个不错的阿姨那买了药慢慢调理，到第七天的时候终于熬不住了，也开始有了好转，但过段时间就会出现同样的状况，在网上搜各种有利于睡眠的东西，钱也花了没多大用处，经常吃药会对身体造成损伤，所以自己也是找各种办法慢慢调理，最主要的还是要学会自我调节，睡觉时，脑袋尽量放空，睡前看看枯燥的视频转移自己的注意力，最主要的是每天一定要抽出一点时间多出去运动运动，不要让自己一直闲着，现在的我每天一有空就会出门走走，多呼吸呼吸外面的空气，散散心，白天尽量多消耗点精力，绝对不要强迫自己入睡越强迫越睡不着，我现在也比原来好了许多，很少出现那样的状况。