怀孕期间喝什么牛奶最好
怀孕喝哪些牛奶比较合适？
怀孕喝什么牛奶比较好？
牛奶营养丰富多彩，不但含有丰富多样的蛋白质和钙，含有身体所需要的碳水化合物和脂溶性维生素等，牛奶中含有的脂肪是最优秀的人体脂肪，蛋白质和矿物等营养吸收和使用率都非常高。
每100克牛奶含水分87克，蛋白3.3克，人体脂肪4克，蛋白质5克，钙120mg，磷93mg，铁0.2mg，维生素D140标准单位，维生素b210.04mg，维生素b220.13mg，尼克酸0.2mg，维他命C1mg。可供热量69大卡。
因而，强烈推荐准妈妈每天喝250---500ml的牛奶，不仅能够满足准妈妈的营养要求，还能够健壮胎宝宝人体骨骼和牙。
准妈妈可以喝的牛奶：
鲜牛奶，最大限度的保存了牛奶的味道和营养化学物质，价廉物美，性价比比较高，合适绝大多数准妈妈服用，鲜牛奶中病菌较多，容易引起拉肚子，因此准妈妈喝鲜奶务必烧开了喝，高温加热除菌。
纯牛奶，一般而言，添加剂越少牛奶纯净度就越好，如核桃奶的营养毫无疑问相比鲜牛奶的营养受到影响。所以建议准妈妈喝纯牛奶，不建议喝核桃奶、花生奶、果味奶、红枣奶、水果酸奶等含有添加剂的牛奶。推荐品牌伊利牛奶、蒙牛乳业、光辉、雀巢咖啡等。
巴氏奶，是一种“低温消毒奶”，保存期短一些，可是保存了牛奶中丰富多样的营养，准妈妈购买的时候应注意保存期。
酸牛奶，酸牛奶里面含有丰富多样的乳酸菌饮料，能够调节肠道菌群，有效改善准妈妈严重便秘，同时也可以提升准妈妈的胃口。
准妈妈喝牛奶常见问题：
准妈妈每天都可以早晚各一杯牛奶，不建议早晨空腹喝牛奶，空腹喝牛奶增加胃肠蠕动，缩短牛奶在胃部滞留的时间也，不益于营养消化吸收，也可以搭配高纤维食物；牛奶中含有镇静催眠功效的化学物质，晚上喝牛奶促进睡眠。
选购牛奶是应注意营养成份、品牌与价钱，如多口味牛奶，为了能丰富多彩口味，牛奶里加入香料等物质，准妈妈尽量避免服用含有这种成分牛奶；挑选知名品牌有保证；并不是价钱越高牛奶营养越丰富。
喝了牛奶之后，不必马上服用桔子、朱古力，危害牛奶营养消化吸收。
像严重贫血孕妈妈、返流性食道炎孕妈妈、胆囊炎和慢性胰腺炎孕妈妈而言，最好是无需根据牛奶来补充钙元素！由于牛奶可能提升这种孕妈妈的病况。