静坐是最好的养生方法吗
请问这种体验是“灵魂出窍”吗？
请问这种体验是“灵魂出窍”吗？
谢谢邀请，请问您每次静坐多长时间？平时的话身体有什么不适吗？静坐的时候会默念一些东西吗？会放音乐吗？如果时间长可以自己适当的缩短时间，我认识的一个中医大夫曾经说过静坐是一种很好的养生方法。时间越长越好，但我没试过，你可以适当的听点音乐，控制在20分钟以内试试看，如果还不行就别先停一段时间试试！
梦境、入静、打坐和冥想是什么，它们有什么区别和联系？
梦，最大的昏沉，妄念不断，梦境不断，是处在昏沉的状态之中。
入静，我估计你是想说 入定。入定（入静）是处在最清明洞彻的状态，与昏沉完全相反。
打坐和冥想是一回事。打坐是中国人的称呼，冥想是外国人的说法。无论怎么称呼，都是在表达让自己入定的一种方法。打坐（冥想）最需要克服的就是昏沉和掉举，最终实现入定的境界。
梦境是心脑生理或病理在睡眠lt夜属阴gt思维情志活动。
入静是眠静，是思维情志自我安慰而息放。
打坐是让气血之阴阳，精气神之化纳代谢。
冥想是让思维意识情志放飞放松，创造创建智力。
四者都是以静为主（阴性）而作而息。提练心脑之精气神。
区别是：梦境为时间与阴阳交接白天与夜上完整完善二十四内。
入静为思维情志寂静可无时无刻，无时间制约性。
打坐与入静基本一样可无时无刻。
冥想与打坐和入静时间无制约性。
入静与打坐属养生之范畴内容，是正常生物功能状态。
梦境与冥想有时跟病理变化有关，不仅仅是生理功能反映状态。
中医认为：精气神一阴阳 主一身生理与病理变化，是生命机能物质与精神意识之本之源。
梦境，入静，打坐，冥想都属精神意识思维形式，表达、表现、反映，有主观与客观之别，有主动和生物功能之异。
精气神是高度高级之免疫力系统与高度物质能量能源。是灵魂意识之来源和统帅。是生命健康长寿最重要、最可贵之三体一功，三体一本等最高境界之高度活力元气之总称。
严格严肃之说：气阴阳，精气神之形式形态，功能活动与呼吸吐息，饮食与情欲及自然之气与形等等…，规律节律变化，转变转化，阴阳之中、之间交接，还存有中性之质，是所有《黄帝内经》《周易》无涵养之内容，及因素条件。（内经与周易只有阴阳学说，阴阳学说不完整、与完全性，缺相关性特点特色）…只有老子《道德经》：道生一，一生二，三生三，三生万物…。（不详述…抱歉）…传承与发展…
入静或打坐等，儒、释、道、法、民都从有自己之称呼、称号…
有请各位评论讨论，谢谢。
梦是睡着了才有，入静，打坐是定，观想，初静是对外境有所感知的。