菌菇包减脂
有胃病的人不能断食减肥，晚上少吃点什么有利于减肥？
有胃病的人不能断食减肥，晚上少吃点什么有利于减肥？
少吃点不好消化的食物，其实饮食主要是把全天的热量控制好就可以，而晚上的饮食比重一般比较少，所以尽量少吃点碳水(主食)有利于减脂，比如说一般你是粥配包子或者馒头之类的，那么可以把包子馒头替换成蔬菜或者蛋白质食物(比如可以在粥里打个鸡蛋或者做成蛋花蔬菜汤)，而只留下“粥”这一类主食(碳水)。
针对胃病而言，本来有利于减脂的粗粮也要慎重食用，因为粗粮虽然好、营养高、升糖指数慢，但是特别不好消化，虽然可以熬的烂一点，但是这本质上也间接与细粮接近，所以不要刻意增加粗粮的比例，比如红薯、玉米、豆子、之类的，要搭配细粮吃才可以。
细粮比重多，理论上不利于减脂、升糖指数比较高，但是你要注意两点一样可以减肥：①把握总体的热量适中；②一顿正餐中种类尽量丰富一些、营养全面一些，因为这样可以中和细粮的高GI值，总体一顿下来也没有那么快的升糖指数了。
而胃病全在“养”，既然脾胃不好，更要转弱势为优势，规律饮食、规律作息、不乱吃、不瞎吃，既能减得了肥，也能养得了胃，如果采取极端的饮食(节食)减肥，往往会让身体陷入恶性循环，胃病也会更加糟糕。
口蘑有什么食用价值和效果？
导读：“口蘑”是指生长在蒙古草原上的一种白色伞菌属野生蘑菇，一般生长在有羊骨或羊粪的地方，味道异常鲜美，口蘑的功效、作用及禁忌有哪些？
1.口蘑的功效与作用
其性味归经，平、肺、心二经；有宣肺解表，益气安神之功效；用于心神不安，失眠等。
2.口蘑的禁忌
肾脏疾病患者少吃口蘑。