肝脏最怕的克星
它是高血脂的“克星”，经常吃一吃，不给脑梗留机会，是什么？
它是高血脂的“克星”，经常吃一吃，不给脑梗留机会，是什么？
脑梗其实就是脑梗塞，也称为缺血性脑卒中，当脑部血液供应出现障碍的时候，使得脑组织缺血、缺氧，从而导致局限性脑组织的缺血性坏死或软化，给身体带来巨大的伤害。大脑是人体的重要组成部分，其血管之多，超乎你的想象。然而大脑有时是非常脆弱的，尤其是当血管出现粥样硬化，很有可能会被脑梗盯上。脑梗的“天然克星”找到了，经常吃一点，血流畅通，血管不堵塞。
枸杞
想养生必定少不了枸杞，但是大家不知道的是枸杞同样也具有防治心脑血管疾病的作用。枸杞中含有亚麻酸、亚油酸等物质，这些物质能够降血糖、软化血管，还能降低血液中的胆固醇含量，因此使用枸杞对于防治心脑血管疾病，如脑梗等具有一定的效果。
辣木籽
辣木籽就是清理血栓的一把手，因为辣木籽里面有一种很苦涩的物质，吃进我们的身体中，能力稀释血液，让血栓消解。
黑苦荞茶
取5克天然硒黑苦荞茶，放入砂锅加入适量的水煮开，再转小火熬五分钟取汁饮用即可，当天熬煮当天喝，每天2~3次，能起到软化血管，清理干净血液垃圾的功效。
黑豆
胆固醇是很多血管疾病的祸首，而黑豆不含胆固醇，只含一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，具有降低血液中胆固醇含量的作用。此外，黑豆可以帮助血液循环，它所含有的花青素是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且容易被人体吸收。
大蒜
大蒜中含有血小板解聚剂，能使血流畅通。此外，大蒜还富含十几种抗氧化剂，这些抗氧化剂可以对抗那些对动脉壁造成损害使之硬化狭窄的诸多因子，长期食用能明显降低血脂含量。
木耳
木耳是生活中人们常吃的一种天然食材，它有着血管“清道夫”的美誉，经常吃一些木耳，可以有效的清理血管内的垃圾，降低血脂含量，让血液更干净，更通畅，血管清了，脑梗自然不来找
预防脑梗其实也没有想象中那么难，日常的小习惯，从饮食、运动这些方面就可以轻松做到。就是是已患脑梗的患者，除了去医院进行治疗外，平时的食疗调理也是不可少的，正确饮食有助于更快恢复。
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高血脂的“克星”发现了，不是大蒜不是洋葱，是什么？
高血脂的发病年龄越来越小，这跟我们的生活和饮食有很大的关系，不要以为高血脂离你很远，也许它已经找上门了。
如果你有下面4个生活习惯，小心高血脂找上门！1、吃肉猛
很多人喜欢大块吃肉，高胆固醇的食物吃多了，问题就来了。动脉把血液和氧气输送到身体的各个重要器官，如果身体内的“坏”胆固醇增加，血脂升高。
2、食盐多
除了遗传和环境因素外，饮食方面的因素对患高血脂有很大影响。腌制品食用过多，则会为高血脂的发生埋下隐患。世界卫生组织建议，健康成年人每日盐的摄入量上限由以前的6克降为5克，也就是再少吃一克盐。
3、喝酒猛
饮酒过量，极易造成热能过剩而导致肥胖，同时酒精在体内可转变为乙酸，乙酸使得游离脂肪酸的氧化减慢，脂肪酸在肝内合成为甘油三酯，而且极低密度脂蛋白的分泌也增多。
4、运动少
很多人喜欢待在家中，户外运动量很少，致使有氧消耗降低，是导致高血脂发病率较高的一个重要原因。特别是冬季人们习惯摄入热量较高的食物，如果不能合理运动，必将导致脂肪在体内的堆积。
高血脂的4个表现，如果你有，千万别忽视！1、视力变化
血脂比较高的人，身体血液比较粘稠，流速也会变的很慢，也会在一定程度上影响到眼睛的健康。所以当发现自己视物开始逐渐模糊起来时，不一定是得了近视，可能是高血脂导致的。
2、睑黄疣
睑黄疣，是一种在眼睑周围出现的症状表现，通常情况下，会呈现出淡黄色的隆起。一旦经常出现此类的症状，很多人体内已经有很明显的高血脂了，多余的脂肪会在这里容易发生堆积。
3、头脑不清醒
有时候说年纪大的人，容易头脑不清醒，轻易相信他人的话，被骗也是家常便饭。其实血脂比较高的人，受到高血脂的影响，也会出现某些头脑问题。
4、双腿两侧疼痛
高血脂会导致的问题有很多，对腿部产生一定的影响，也是在情理之中的。由于血管堵塞，腿部会经常出现供血不足的问题，以至于正常的走动也有了问题。
高血脂的“克星”发现了，不是大蒜不是洋葱，没事吃点，血脂降了！说到降血脂，我们一般听得最多的就是吃点大蒜、洋葱，但是其实真正的高血脂“克星”是它——青！梅！柑！桃！液。
取适量青梅、杨桃、柠檬、柑桔、余柑、芒果、山葡萄、鸡蛋清、核桃、淮山、白果、银耳、枸杞，复合发酵成青梅柑桃液，密封保存，每天早晚空腹喝一点，可以很好地降血脂。
这个里面含有丰富的果酸、氨基酸、维生素、超氧化物歧化酶，可以帮助提高人体的血清溶血素水平，帮助降低甘油三酯，疏通血管，调理高血脂。
血脂高的人，要改变生活方式：一、适当的户外活动
运动量越少，越懒散的人，身体脂肪积累的速度就越快，也更容易产生多余的血脂。户外运动有很多，天气比较好的情况下，积极的去散步、慢跑、跳绳，血脂可以得到一定的恢复。
二、定期检查血脂
对过度肥胖的人、爱抽烟喝酒的人、运动量小的人来说，越不注重检查血脂，越容易患上高血脂。当血液中的胆固醇升高、血液流动速度减慢时，血脂可能已经变的不稳定了。建议大家能够定期做血脂检查，对自己的身体了解清楚，才能好好负责。