血糖高和血脂高的人能吃猕猴桃吗
请问高血糖、高血压、高血脂能吃什么样食品?
请问高血糖、高血压、高血脂能吃什么样食品?
您好,高血压、高血脂对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化,因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧,一旦动脉被粥样斑块堵塞,就会导致严重后果。
所以,高血糖、高血压、高血脂的饮食法则就是清淡少油腻。少喝酒,与少食罐头与腌制食物。
如果血糖控制得还可以的话。还可以适当吃一些苹果,柚子,橘子,火龙果,木瓜,草莓等含糖量比较低的水果。
尽量吃植物油(花生油除外,油脂较高,不建议过多食用。)多吃素食,每天控制食盐量三克左右,也不要进食动物内脏如脑,动物肝脏和肾脏等,如蛋白食物以鱼类和瘦肉为主。
希望我的回答能给你有所帮助,欢迎关注我哟~
高血糖一般选择的食物有:第一个是富含钾的食物,包括蔬菜、水果、土豆、蘑菇等。第二个是富含钙、维生素和微量元素的食物,包括新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。第三个是富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,包括无脂奶粉、鱼类、豆制品等,有:苹果、梨、猕猴桃、草莓、西瓜、以及菠萝,桃等等这些含糖量比较低的水果。
高血压一般可以吃的有:苹果,柿子,香蕉,橘子,猕猴桃,甜瓜等水果。榛子,核桃等坚果。芹菜,韭菜,西兰花,豆制品等。少吃含胆固醇高的食物,如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等,忌烟酒。
高血脂一般尽量吃饮食清淡,多吃水果蔬菜,谷类粗细搭配,减少红肉,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。不能吃肥肉,动物内脏,油炸食品,蛋黄等含脂肪和胆固醇高的食物,多运动,也可以口服降脂药物进行治疗。
高血糖患者能吃酸梨吗?需要注意什么?
酸梨的营养价值高,含维素B族较多。酸梨最显著的功效就是润肺,祛痰止咳。有清热解毒,解酒毒,有保肝的作用。对心脏和心血管有营养降血压保护作用。糖尿病人往往都会有并发症,如高血压,心脑肾疾病。在血糖控制平稳的情况下,适当吃水果(酸梨),对身体有定益处。
但梨也有较高的含糖量,吃的量要控制好。事实上,糖尿病人也没有那种水果绝对不能吃,只要你控制在总热量的范围内(你吃了水果,米饭就要记得少吃一点),多次,少量地吃,不要一口气吃半斤一斤酸梨,这样不利于血糖的控制。
谢谢邀请。