牛油果功效与作用营养
牛油果有什么作用？
牛油果有什么功效？
鳄梨是好东西！但是价格也很贵，很多人笑称土豪之果。事实上，鳄梨被称为鳄梨，营养价值丰富，含有多种维生素，富含脂肪和蛋白质。口感绵密丝滑，有森林奶油之称。
牛油果非常适合宝宝食用，美国医生推荐给宝宝first food。它富含微量元素，有助于婴儿的大脑发育，增强记忆，被称为智力助长剂。鳄梨质地柔软光滑，敏感性低，是理想的婴儿补充食品。你可以把鳄梨和香蕉打成泥，直接给宝宝吃。你也可以加入蛋黄，面粉，混合成米糊，摊成蛋糕给宝宝吃。
鳄梨富含维生素A，能促进女性激素分泌，平衡雌激素，预防宫颈癌，保护女性生殖健康。鳄梨富含叶酸和不饱和脂肪酸，对孕妇和产后母亲都很有好处。鳄梨富含维生素E，能滋润皮肤，收缩毛孔。它是一种神圣的美容和抗衰老产品。
牛油果有什么作用？
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牛油果是近两年来非常流行的一种热带水果，牛油果的营养非常丰富，非常适合儿童补充营养，是婴幼儿补充食品之一。牛油果含有多种维生素，富含脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也很高，除了作为生果食用外，还可以作为菜肴和罐头。鳄梨富含甘油酸、蛋白质和维生素。它潮湿但不油腻。它是一种天然的抗氧化老化剂。它不仅能软化和滋润皮肤，还能收缩毛孔。皮肤表面可形成乳白色隔离层，有效抵抗阳光，防止晒伤。有助于增强细胞膜，延缓表皮细胞衰老。牛油果富含钾、叶酸和维生素B6、还含有多种矿质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，还含有大量的食用植物纤维。每100克生鳄梨中，水分占74%.3\\含有2克蛋白质、15.3克脂肪和7.4克碳水化合物，能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖的水果。鳄梨的脂肪含量相对较高，含有大量的不饱和脂肪酸，具有健胃清肠的作用，还能降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统，对人体非常有益。而且鳄梨中含有大量的维生素，叶酸对美容保健也很有效。
研究发现，鳄梨含有有效的化学成分，可以保护肝脏，这将有助于人们发明治疗肝病的新药。鳄梨果肉对人体皮肤有很好的亲和力，容易被皮肤吸收。它对紫外线有很强的吸收作用。此外，它富含维生素E和胡萝卜素，因此具有良好的皮肤护理、防晒和保健效果。油梨果肉含糖率极低，是香蕉含糖率的1/5，是糖尿病患者难得的高脂低糖食品，而用果皮泡水饮用可以缓解糖尿病。鳄梨可以保护女性的子宫和子宫颈健康，女性每周吃一个鳄梨可以平衡雌激素，减轻分娩时多余的体重，预防宫颈癌。