补肾泡脚的小妙招
洗脚的时候加盐,有好处吗?
洗脚的时候加盐,有好处吗?
1,治脚气:食盐有很好的杀毒除菌功效,而把食盐放入热水中,利用水中热力,皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分,就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
2,清洁脚部:食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力,用盐水泡脚可以清洁脚部。
3,去角质:把食盐放入热水中进行泡脚,可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
4,补肾、抗衰老:人体脚部离心脏是最远的,所以血液供应非常少,适量盐水泡脚,可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾、抗衰老的好处。
5,治感冒:盐水泡脚促进血液循环,去除足部的寒气,可以达到治疗感冒的作用。
6,助眠抗衰:经常用盐水洗脚,再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效。
有,1。治脚气,2。活血通络3,可以有效治疗睡眠质量
洗脚的时候加盐固然能起到杀菌消毒的作用,但是也容易让脚更容易起皱纹!还容易干燥!
怎么泡脚才能泡出汗?
是个人体质偏寒还是方法不对?
每天泡脚是很好的养生之道,有健脾补肾、排毒去湿的功效。
每天泡脚的最佳时间是晚上9点,泡脚时长在十五分钟到二十分钟之间。泡脚用的脚盆最好是高盆,能没到小腿肚以上最好,泡脚时要事先准备一壶好开水,初始温度不易过高,要边泡边往脚盆里蓄水,让水尽量保持恒温态。一般泡到十五分钟左右背部就会微微出汗了。
晚上几点泡脚最能养肾?
晚上几点泡脚最能养肾?
晚上8:30—9:30之间都可以的。9点这个时间段,是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,可以加些艾草泡脚,因为艾是驱寒补充阳气之物,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,通过泡脚得到放松,提高睡眠质量。
晚上9点左右泡脚,效果最好。
之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。