补肾泡脚的小妙招

洗脚的时候加盐，有好处吗？

洗脚的时候加盐，有好处吗？

1，治脚气：食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
2，清洁脚部：食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚可以清洁脚部。
3，去角质：把食盐放入热水中进行泡脚，可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
4，补肾、抗衰老：人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，适量盐水泡脚，可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。
5，治感冒：盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，可以达到治疗感冒的作用。
6，助眠抗衰：经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效。

有，1。治脚气，2。活血通络3，可以有效治疗睡眠质量

洗脚的时候加盐固然能起到杀菌消毒的作用，但是也容易让脚更容易起皱纹！还容易干燥！

怎么泡脚才能泡出汗？

是个人体质偏寒还是方法不对？

每天泡脚是很好的养生之道，有健脾补肾、排毒去湿的功效。
每天泡脚的最佳时间是晚上9点，泡脚时长在十五分钟到二十分钟之间。泡脚用的脚盆最好是高盆，能没到小腿肚以上最好，泡脚时要事先准备一壶好开水，初始温度不易过高，要边泡边往脚盆里蓄水，让水尽量保持恒温态。一般泡到十五分钟左右背部就会微微出汗了。

晚上几点泡脚最能养肾？

晚上几点泡脚最能养肾？

晚上8:30—9:30之间都可以的。9点这个时间段，是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，可以加些艾草泡脚，因为艾是驱寒补充阳气之物，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，通过泡脚得到放松，提高睡眠质量。

晚上9点左右泡脚，效果最好。
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。