健身饮食app功能结构图
哪些app可以控制饮食？
哪些app可以控制饮食？
最好有提供菜谱的。
谢谢邀请，我没有什么特定的食谱，随意搭配的，就是厨房里有什么，搭什么。但为了减肥必须是低油，低糖，低盐，低热量。我早餐多为一盒纯奶或八宝豆粥或豆浆，一个鸡蛋，一个包子或半个饼或馒头。一盘菜我和老公一块吃。中午我一份水煮菜加蛋清或三，四块鸡脯肉。或从老公碗里吃两口饭，不敢自盛一碗，怕呀。晚上水加小水果1个或只是水。中间不间断喝柠檬水。早晚必须要各运动1小时。然后做2o分钟纤伸，不伤骨。4o多岁的我伤不起呀。
只是控制饮食吗？
推荐app：薄荷
1薄荷提供菜谱，如图
还能进行调换
2薄荷能记录你的体重围度和给你定一个目标
3你自己可以填写你每天吃的东西，薄荷能计算热量
上面绿色的点是适合吃，黄色是适量吃，红色是少量
如果你想运动的话 我推荐keep
希望对你有帮助哦
减肥时你都是用什么方法监控食物热量的？有这类软件吗？
想减肥的小伙伴，有时候需要检测我们身体的一些指标，比如说体重或者吃进来的食品那个多少热量。
用称正常来说，食物热量检测需要用称去称量，并且根据食物当中，碳水化合物，脂肪，蛋白质的含量去判断，这种食物的能量到底有多少，然后再根据每个人的身体需要去进行搭配去保障能量摄入的。
八成饱但是对于我们普通的老百姓来说，去使用工具称量食品的话，第一个难度确实太高了第二个的话，这样的方法非常的麻烦会浪费大量的时间和精力，所以正常来说，如果是自己家里进行。这种能量食品的搭配的话，并不建议通过称去称量，而是用我们经验化的一些手法去进行判断。
如果是出在减肥期间的话，在每餐可以尽量少吃一些比如说以前一顿饭可能吃20个水饺，在水饺个头和里面陷不变的情况下，如果你能做到每餐吃18个，能这样的话时间长了之后，对于减肥是非常有帮助的，而且并不会消耗非常多的体力。
保证营养，能量不超标另外就是吃饭可以按照拳头吃，比如说主食是一个拳头，蔬菜是一个拳头，肉类和菌类是一个拳头。这样也能起到减肥的效果
薄荷出品的［食物库］app，可AR 扫码验出食物成分，还能分析你的食谱。
［FatSecret］界面十分简洁，可以查找食物，餐厅以及连锁店，还有专业的体重追踪功能。
不过软件也并不能测出你到底摄入了多少重量，所以有必要准备一个厨房秤，每餐都要称一称。
谢邀
有哪些可以监控食物热量的软件，下面就个人推荐一些
1.华为运动健康
该应用可以很好的，帮你推荐一些健康食材。除了一些，基本的功能外还可以测血压，血糖等等
他的好处在于能有健身专家，可以帮你安排属于自己的运动课程。健身，跑步，骑行等。全面了解你的运动情况