提神最好的方法
早上起床特别困，有什么好的方式醒神？
早上起床特别困，有什么好的方法提神？
谢邀约。早上起床特别困，小编认为有如下方法能够醒神，个人见解不妥之处请见谅。
最先，保证充足的睡眠时长
保证充足的睡眠时长，是人类身心健康的前提条件。大家每个人有每个人的生活方式，尤其是年轻人，很有可能晚上睡的较晚，不管什么缘故，都需要保证自已的睡眠时间，睡眠时间不足，早晨很有可能特别困，乃至一整天都无精打采，影响自己身心健康，影响自己的学习和工作，是万万坚决杜绝的。
次之，保证睡眠质量，没有好的睡眠质量，对我们的身体也不好。
人睡眠质量也是很关键的，为了能保证睡眠质量，在睡前需要注意几个方面。一是不想做运动过量，让自己心态平和。二是不要看刺激性的书和电视电影，不然危害睡眠。三是是晚餐少吃一点，白米粥也尽量避免喝，一般平常人现今营养成分都够。四是睡眠自然环境好些，如光源、被子的舒适性等，为保证完好无损睡眠发挥特长。
再度，养成良好睡眠习惯和规律性
人是有人体生物钟的，我们应该养成良好的习惯和作息规律。每天的生活需有自身融入规律。如几点睡觉，几点起床，生成自身一套生活习惯，那样时间久了，可能会对自己生活是很有帮助的，也可以保证充足的睡眠时间与睡眠质量。
第四，早上起床后，为自己分配适度的主题活动与工作，分散化自已的专注力
早上起床后，自身或去煮饭、或去室外开展煅炼等等都是转移注意力的好办法。比如，小编每天早晨五点左右约10骑行爱好者，去参加晨骑煅炼，六点半上下回家，既煅炼人体又提了神，是很好的一项运动。
睡眠是健康的保证，早上起床特别困，要自己根据自己具体，探索出适合自己改善方法，改善自已的情况，以饱满的精神信心迎接新的一天的开端。（网络图片）
早上起床特别困，有什么好的方式醒神？
这种情况，先要从源头上开始做起。早上起床特别困，两种情况，一种是睡眠不够，一种是睡眠过多。你需要探索一下自己最理想的睡眠时长，慢慢养成好习惯，这样以后早晨起来便会心旷神怡不发困。次之，醒来之后或起床后能做一些自己喜欢的事，室外活动主题活动，能够分散注意力，提振精神。再度，如早上起床长期性特别困，是不是大白天工作劳累无法得到修复一直硬撑着，或周期性缘故发困，或是身体体质基础差发困，必须个人检查一下，如无法确定，或是去医院看看。